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紫薯
  • 初秋田园小炒 初秋田园小炒
    日期:2016-08-31  点击数:75

    原料:  新鲜莲子米、嫩藕、紫薯、红椒、南瓜、水淀粉、油盐做法:  1 准备好原材料,莲子剥米,其它的分别切成小丁;  2 烧锅开水, 加入几滴油和适量的盐...[阅读全文]

  • 银耳紫薯汤 银耳紫薯汤
    日期:2014-12-09  点击数:17

      原料:紫薯,银耳,冰糖  做法:  1 银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软洗净;  2 紫薯去皮切小丁,银耳撕成小片,放入汤煲内;  3 加水,煮开后转小...[阅读全文]

  • 紫薯饼 紫薯饼
    日期:2014-12-09  点击数:15

      原料:紫薯,糯米粉,面粉,白芝麻,红豆沙  做法:  1 紫薯洗净切片隔水蒸熟,再压成紫薯泥;  2 加入糯米粉,面粉揉成面团,分成小剂子;  3 红豆沙馅...[阅读全文]

  • 紫薯的功效 紫薯的功效
    日期:2014-12-09  点击数:16

      紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌...[阅读全文]

  • 紫薯的功效与作用 紫薯的功效与作用
    日期:2014-12-09  点击数:15

      紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素...[阅读全文]

  • 紫薯的做法 紫薯的做法
    日期:2014-12-09  点击数:13

      紫薯银耳汤  原料:紫薯,银耳,葡萄干,冰糖  做法:  1 干银耳掰成小块放在温水中泡发,紫薯洗净去皮;  2 银耳撕成小朵,紫薯切成丁状,葡萄干洗净备...[阅读全文]

  • 紫薯烧 紫薯烧
    日期:2014-12-09  点击数:12

      原料:紫薯,糯米  做法:  1 牛奶加紫薯,料理机打成茸,加入面粉和成较硬的面团;  2 用压面机反复压成细致均匀的面片,抹淀粉,调成4档压一遍;  3 ...[阅读全文]

  • 紫薯怎么吃 紫薯怎么吃
    日期:2014-12-09  点击数:14

      原料:紫薯,面粉,植物油,食盐,黑芝麻  做法:  1 紫薯洗净蒸熟,蒸熟后剥掉外面的皮;  2 用勺子压成紫薯泥,加入面粉,放食盐;  3 加水和成面团,...[阅读全文]

  • 紫薯粥的做法 紫薯粥的做法
    日期:2014-12-09  点击数:16

      原料:紫薯,大米,水  做法:  1 米洗干净后用水浸泡半个小时以上;  2 紫薯洗净去皮,切成小块,放入砂锅;  3 大米也放入砂锅中,加足量的水,煮开后...[阅读全文]

  • 苦瓜紫薯百合花 苦瓜紫薯百合花
    日期:2016-05-26  点击数:85

    原料:  苦瓜、紫薯、百合做法:  1 将苦瓜斜切成厚度均匀高的厚块6块,再外加一块横切的同高度的块。将里面的瓤挖去后,放入冷盐水中泡一段时间;  2 将紫薯煮...[阅读全文]

  • 紫薯南瓜冰皮月饼 紫薯南瓜冰皮月饼
    日期:2016-07-02  点击数:139

    原料:  糯米粉80克、粘米粉35克、紫薯100克、南瓜1000克、澄粉40克。调料:  色拉油20克、炼乳20克、白砂糖80克、玉米油50毫升。南瓜泥馅做法:  去皮去籽南瓜1...[阅读全文]

  • 迷你紫薯月饼 迷你紫薯月饼
    日期:2016-07-02  点击数:77

    主料:  紫薯适量、低筋面粉200克。辅料:  澄粉2大勺、糖浆150克、吉士粉10克、枧水3克。调料:  花生油55克、白砂糖40克。做法:  紫薯蒸熟,剥去皮备用,用...[阅读全文]

  • 苦瓜紫薯百合花 苦瓜紫薯百合花
    日期:2016-07-09  点击数:41

    原料:  苦瓜、紫薯、百合做法:  1 将苦瓜斜切成厚度均匀高的厚块6块,再外加一块横切的同高度的块。将里面的瓤挖去后,放入冷盐水中泡一段时间;  2 将紫薯煮...[阅读全文]

  • 燕麦糙米紫薯饭 燕麦糙米紫薯饭
    日期:2016-07-15  点击数:64

    原料:  紫薯、糙米(糙米泡了一夜)、燕麦(放桂格免煮)做法:  1、将紫薯去皮切成小粒;  2、先将糙米放入电饭锅内加适量的水,煮开;  3、将紫薯粒倒入锅中...[阅读全文]

  • 紫薯红枣饭 紫薯红枣饭
    日期:2016-07-19  点击数:99

    原料:  紫薯、红枣、大米、紫米做法:  1、紫米淘好,泡一夜;  2、红枣略泡,洗净,去核;  3、紫薯切丁;  4、大米淘好;  5、将所有材料放入电饭煲,加...[阅读全文]

  • 紫薯杏仁露 紫薯杏仁露
    日期:2016-07-29  点击数:95

    原料:  紫薯、杏仁、糖做法:  紫薯蒸熟打泥,烧羹即可。[阅读全文]

  • 抗衰老最好的素食 抗衰老最好的素食
    日期:2016-08-29  点击数:59

      生活中一些食物可以帮助你抵御岁月的侵袭,让你看起来依然年轻。因为这些美容的食物含有丰富的维生素,胶原蛋白等营养物质,从内彻底排除老化因素,让机体保持青春态。...[阅读全文]

  • 六款美容健康素食 六款美容健康素食
    日期:2016-10-18  点击数:683

      素食并不总如人们的刻板印象中那般寡淡无味,善用食材,合理搭配,素食也能做出色、香、味、营养俱全的大气范儿。以下这些食材在提高免疫力、美白抗衰老等方面有卓...[阅读全文]

  • 美容养颜必吃这五种紫色菜 美容养颜必吃这五种紫色菜
    日期:2017-01-04  点击数:108

    一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽  紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防...[阅读全文]

  • 七种食物助你对抗“岁月痕迹” 七种食物助你对抗“岁月痕迹”
    日期:2017-01-04  点击数:104

      生活中一些食物可以帮助你抵御岁月的侵袭,让你看起来依然年轻。因为这些美容的食物含有丰富的维生素,胶原蛋白等营养物质,从内彻底排除老化因素,让机体保持青春...[阅读全文]

  • 幸福炒饭 幸福炒饭
    日期:2017-02-04  点击数:44

    原料:  紫薯、地瓜、芋头、胡萝卜、玉米粒、四季豆、白米饭、盐、胡椒粉、生抽做法:  1、将紫薯、芋头、地瓜、胡萝卜去皮洗净,统一切粒,四季豆洗净切粒备用  ...[阅读全文]

  • 紫薯与红薯那个营养价值高?真的能防癌吗? 紫薯与红薯那个营养价值高?真的能防癌吗?
    日期:2013-11-01  点击数:214

    紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也有叫做黑薯。 每天都应当吃的抗癌食品。 在1997年,世界癌症研究基金会(WGRF)总结了全世界在癌症领域的...[阅读全文]

  • 紫薯的营养价值与功效作用 紫薯的营养价值与功效作用
    日期:2013-11-20  点击数:196

    紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。 紫薯的营养价值 紫薯茎尖嫩叶中富含维生素,蛋白质、微量元素、可...[阅读全文]

  • 紫薯酥的做法
    日期:2014-02-16  点击数:97

    紫薯酥的介绍: 这次做了紫薯酥,我超级喜欢的紫色,但这个超级可爱的小东西,让我爱之又恨之,因为我正处于残忍的减肥期,拒绝高热量,但这个东西里却偏偏含了花生油,没办法...[阅读全文]

  • 紫薯糖不甩的做法
    日期:2014-02-16  点击数:119

    主料:糯米粉(丸子)150g 紫薯泥(丸子)150g 辅料:牛奶(丸子)适量 熟花生适量调料:糖(丸子)30g 红糖适量紫薯糖不甩做法 1. 把紫薯放到压泥器里压成泥状;...[阅读全文]

  • 紫薯糖水的做法
    日期:2014-02-16  点击数:112

    主料:紫薯2个 香蕉2个 辅料:兰香子1勺 调料:冰糖适量 紫薯糖水的做法: 1. 紫薯洗净 去皮 切块; 2. 兰香子泡发备用; 3. 锅中放紫薯加水煮沸至紫薯熟;...[阅读全文]

  • 星星紫薯的做法
    日期:2014-02-16  点击数:158

    主料:紫薯 辅料:桂花酱 星星紫薯做法 1. 紫薯洗净上锅蒸熟,之后加工成薯泥 2. 小星星模具登[阅读全文]

  • 心形紫薯雪耳甜汤的做法
    日期:2014-02-16  点击数:193

    主料:紫薯 辅料:雪耳 调料:冰糖 心形紫薯雪耳甜汤的做法 1.紫薯、雪耳、冰糖备好。 2.雪耳隔夜泡发,冲洗掉灰尘等小杂质,将泡发的雪耳去除黄色的蒂,然后用手...[阅读全文]

  • 可爱紫薯饼的做法
    日期:2014-02-16  点击数:164

    主料: 紫薯 辅料:玉米面粉 做法: 1. 紫薯蒸好,压成泥 2. 加入白糖,面粉揉成团,然后做成饼的样子 3. 热锅,加少量的油,煎到两面金黄就可以了[阅读全文]

  • 简易紫薯干的做法
    日期:2014-02-16  点击数:202

    主料:紫薯干250g 简易紫薯干做法 1. 紫薯两个 2. 切成大小相同的条 3. 放到通风处吹干 4. 放在微波炉烤盘中,烤2分钟后翻面再烤1分钟。[阅读全文]

  • 烙紫薯的做法
    日期:2014-02-16  点击数:148

    主料:紫薯二只 面粉和紫薯等量 做法:糖适量 油适量 1. 紫薯用工具磨成茸,加糖、面粉和成紫薯泥 2. 油热后放入紫薯用小勺推成饼状,中小火慢慢煎至两面金黄[阅读全文]

  • 煎紫薯饼的做法
    日期:2014-02-16  点击数:89

    主料:紫薯泥 糯米粉 调料:温热水 油适量 白糖适量 煎紫薯饼做法 1、紫薯泥、糯米粉、温热水一起和成团,分成4份加少许粉整成大小适合饼形; 2、平底锅下油烧温...[阅读全文]

  • 常吃紫薯益健康
    日期:2014-02-16  点击数:201

    紫薯好吃,营养价值也丰富,现代人最好是多吃一些粗粮,可以很好的增加身体所需的营养。紫薯有什么营养呢?下面是紫薯的营养价值。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点...[阅读全文]

  • 紫薯的食用禁忌
    日期:2014-02-16  点击数:187

    紫薯(学名:Ipomoea batatas)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养...[阅读全文]

  • 紫薯可有效防癌症及心血管病
    日期:2014-02-16  点击数:136

    近几年,人们的餐桌上出现了许多花样翻新的农产品,比如紫色红薯。据称,这种红薯具有清除自由基抗氧化、抗肿瘤等功能,事实是否真的如此呢?请关注 20世纪90年代,一种薯皮...[阅读全文]

  • 紫薯的功效和食疗吃法
    日期:2014-02-16  点击数:138

    近些年,紫薯慢慢被国人熟知,进入到我们日常生活中来。那大家是否了解紫薯的功效呢,想不想知道紫薯的一些食疗吃法,那就马上跟着小编去看看吧! 一、紫薯的功效 1、高含...[阅读全文]

  • 紫薯功效多 抗衰老最有用
    日期:2014-02-16  点击数:208

    平常多吃一些粗粮,可以帮助排便增强胃肠活动能力,今天要说的是紫薯,紫薯的功效有很多,而其中抗衰老的作用是最大的。 主题:蜂蜜紫薯泥 食材:紫薯1个,腰果5克,花生仁5克...[阅读全文]

  • 紫薯的营养成分
    日期:2014-02-16  点击数:173

    紫薯有很高的营养价值,紫薯的营养成分有哪些?紫薯又是食品还是保健品,鲜紫薯以及用紫薯做成的产品随着人们认识的深入越来越受到市场的大力欢迎,甚至有人断言紫薯将成为...[阅读全文]

  • 每天吃两次紫薯可降低高血压
    日期:2014-02-16  点击数:179

    美国一项新研究发现,每天吃两次紫薯可以降低高血压,其作用与燕麦相当,而且不会导致发胖。 新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔文森博士表...[阅读全文]

  • 抗癌第一菜 紫薯富含硒锌抗癌抗老
    日期:2014-02-16  点击数:155

    紫薯是很常见的食物在超市,尤其是秋冬季节,也是很多人的青睐食物,紫薯有哪些养生功效呢,看看下面的介绍: 紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,...[阅读全文]