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青菜
  • 日常生活中的最佳美容食物 日常生活中的最佳美容食物
    日期:2016-07-18  点击数:123

      饮食美容可以说是今天美容的一大焦点,吃什么样的食物可以保持美丽呢?下面介绍八种日常生活中常见的美容食物。  1 温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽;  2 ...[阅读全文]

  • 青菜豆腐汤 青菜豆腐汤
    日期:2016-06-22  点击数:61

    原料:  青菜、豆腐、姜、油、盐、水淀粉。做法:  1、菜心清洗干净,切小块或细条备用;  2、豆腐切小丁备用,姜切末备用;  3、锅中油热后,放入姜末爆香,倒...[阅读全文]

  • 香菇青菜 香菇青菜
    日期:2016-08-27  点击数:57

    原料:  上海青500g、鲜香菇400g调料:  粉芡水适量、用油适量、蚝油适量、生抽适量做法:  1上海青洗净,然后在水里加一点盐滴几滴油绰水,摆盘  2鲜香菇洗净...[阅读全文]

  • 青菜炒豆腐干 青菜炒豆腐干
    日期:2016-08-27  点击数:54

    原料:  青菜2棵、豆腐干适量调料:  蒜适量、姜一片、盐少许、油适量做法:  1青菜菜叶切下,菜帮竖切成条,豆腐干切条,蒜切片,姜切末。  2锅里倒油,油热先...[阅读全文]

  • 青菜为宝的常香玉 青菜为宝的常香玉
    日期:2017-07-05  点击数:130

      早晨练功微出汗,水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转,笑口常开金不换。 这是著名豫剧表演艺术家常香玉年过古稀仍活得精精神神的保健四宝。从艺之人每晨练功不足奇,...[阅读全文]

  • 香菇青菜包 香菇青菜包
    日期:2016-05-18  点击数:61

    原料:  南瓜500克,银耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、湿淀粉适量;做法:  1 银耳与百合提前两小时泡发,泡发后将银耳去蒂洗净撕成小朵,百合洗净,枸杞洗净;南瓜...[阅读全文]

  • 香菇青菜三鲜饺子 香菇青菜三鲜饺子
    日期:2016-06-20  点击数:73

    原料:  青菜、香菇、素蛋皮做法:  1、青菜、香菇分别洗净切碎备用(其中青菜第一次可以稍微切的大一些)。  2、素蛋皮加少许盐拌均,炒熟盛出切碎备用。  3、...[阅读全文]

  • 腌菜花毛豆米 腌菜花毛豆米
    日期:2017-03-06  点击数:105

    材料:  青菜、毛豆米、盐、蒜片、泡椒、油做法:  1、青菜洗净尽量控干水分,切成窄条状,加三份正常炒菜的盐量,用手抓匀后腌制2小时。  关于盐量如果心里没底...[阅读全文]

  • 孕妇青菜吃太多会有害 孕妇青菜吃太多会有害
    日期:2016-05-19  点击数:72

      蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。  吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥...[阅读全文]

  • 江南炒青菜 江南炒青菜
    日期:2017-02-18  点击数:68

    原料:  青菜、菜籽油、盐、白糖。做法:  1 把菜叶一层层剥开,用水冲洗干净。  2 把青菜切断。  3 热锅冷油,加入菜籽油,要把油再熬一会,可以到油表面的...[阅读全文]

  • 双鸟栖巢 双鸟栖巢
    日期:2016-07-25  点击数:69

    原料:  茶树菇、青菜、荔枝、芦笋、五香粉、盐、味精、酱油、胡椒粉、淀粉做法:  1、 茶树菇洗净,沥干水分,锅内放少许油,放茶树菇、调料炒入味;  2、 青...[阅读全文]

  • 青菜豆腐汤 青菜豆腐汤
    日期:2016-03-15  点击数:47

    原料:  原料:青菜100克,豆腐200克,油1茶匙(5ml),盐1 2茶匙(3克)做法:  1,青菜洗净,撕小块,豆腐洗净  2,将豆腐切成长条  3,锅中放水,水中放油...[阅读全文]

  • 青菜豆腐保百年平安 青菜豆腐保百年平安
    日期:2016-12-01  点击数:51

      来到家住棉鞋营老寿星晋叶氏家,老寿星居然是一个人生活,她正在阳台上晒太阳,眯着眼睛,享受着阳光的沐浴。老寿星很整洁,皮肤白皙,看不出来已经到了百岁的年龄...[阅读全文]

  • 清明前后的养生美颜 清明前后的养生美颜
    日期:2016-12-30  点击数:675

      自古以来,清明都是重要的节气,在饮食养生方面,从总体看,清明应以养肝为主,按照中医学,肝主疏泄,是个躁烈的器官,好的时候特别好,帮助消化、理气、活血,但...[阅读全文]

  • 青菜平菇 青菜平菇
    日期:2016-07-29  点击数:130

    原料:  青菜、平菇、胡萝卜、植物油、盐、糖、素易鲜、麻油、胡椒粉、淀粉。做法:  1、青菜、平菇、胡萝卜分别洗净,用盐开水焯烫,捞出冷却;  2、锅内用少许...[阅读全文]

  • 灵山美味素食步步莲花 灵山美味素食步步莲花
    日期:2016-07-29  点击数:52

    原料:  青菜十棵、灵山豆腐一块、胡萝卜少许做法:  1 将青菜洗净沥干水,去掉菜叶待用。  2 把豆腐切成圆柱型备用。胡萝卜切成米粒大小备用。  3 把青菜入...[阅读全文]

  • 青菜的营养价值与食疗作用 青菜的营养价值与食疗作用
    日期:2013-10-14  点击数:226

    青菜是蔬菜中最普通的一种,各地都有栽培,在我国南方四季均有上市。有直立生长和塌地生长的两大类,夏秋主要是小青菜,冬春是大棵青菜。霜降后上市的口味最好。 青菜...[阅读全文]

  • 香菇青菜 香菇青菜
    日期:2014-02-06  点击数:83

    原料:香菇,油菜,花生油,味精 做法: 1 青菜摘洗干净,香菇洗净,去掉根蒂部分; 2 香菇切开,放到热水里煮一下,锅里放油; 3 放入姜丝煸炒,放入香菇翻炒;...[阅读全文]

  • 香菇炒青菜
    日期:2014-02-06  点击数:115

    原料:小青菜,香菇,蒜头,盐,味精,白糖 做法: 1.将青菜和香菇洗净,香菇切成薄片,青菜茎叶处一切为二; 2.热锅冷油爆香蒜米,将青菜梗下锅大火快炒; 3.加入...[阅读全文]

  • 青菜怎么炒好吃 青菜怎么炒好吃
    日期:2014-02-06  点击数:112

    原料:青菜,油,盐,味精 做法: 1.把青菜一个一个洗干净备用; 2.锅里放油烧热锅; 3.倒入青菜快速翻炒; 4.放入盐,味精翻炒下起锅。[阅读全文]

  • 青菜的做法大全 青菜的做法大全
    日期:2014-02-06  点击数:186

    清炒青菜 原料:青菜,蒜,盐,味精 做法: 1.锅烧热后,倒油,晃动锅子使油均匀布满锅内壁; 2.蒜粒切一下,炒出香味; 3.青菜切段,大火快炒; 4.撒盐,放一点...[阅读全文]

  • 家常青菜鸡蛋面怎么做?
    日期:2014-02-06  点击数:139

    原料:面条,青菜,鸡蛋,豉油,盐,香醋,胡椒粉,香油,剁椒 做法: 1.取一个大碗加入豉油,香醋,盐,香油,胡椒粉; 2.汤锅中加入清水,打入一个鸡蛋煮好捞出备...[阅读全文]

  • 青菜豆腐汤 青菜豆腐汤
    日期:2014-02-06  点击数:113

    原料:青菜,嫩豆腐,葱,盐 做法: 1 将豆腐切成小块; 2 锅内放水加一勺盐放入切好的豆腐煮沸; 3 将煮好的豆腐捞出放入盘中; 4 锅内放油后加入葱花爆香;...[阅读全文]

  • 青菜鸡蛋汤怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  点击数:187

    原料:青菜,鸡蛋,小番茄 做法: 1.小番茄对半切开,入油锅翻炒至表皮软烂; 2.青菜洗净切碎,加入沸水汤中; 3.加入煎蛋,盐调味,煮开即可。[阅读全文]

  • 青菜粥的家常做法 青菜粥的家常做法
    日期:2014-02-06  点击数:156

    原料:大米,青菜,清水,精盐 做法: 1 将青菜洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用; 2 将大米洗净,用水泡1-3小时,放入锅内,煮30一40分钟; 3 在停火之前加入...[阅读全文]

  • 青菜鸡蛋饼怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  点击数:194

    原料:鸡蛋,青菜,调和油,精盐 做法: 1.青菜,葱花洗净切段备用; 2.鸡蛋打入小碗备用; 3.将葱花和青菜放入鸡蛋碗内打均匀; 4.往鸡蛋内加入适量食盐; 5.热...[阅读全文]

  • 青菜汤的家常做法 青菜汤的家常做法
    日期:2014-02-06  点击数:195

    原料:青菜,胡箩卜,姜,油,盐 做法: 1 锅里放适量水和几片姜; 2 烧开水后放菜和几片胡箩卜下去; 3 滴几滴油和少量盐烧开即可。[阅读全文]

  • 青菜鸡蛋炒年糕怎么做好吃?
    日期:2014-02-06  点击数:180

    原料:年糕,青菜,鸡蛋。盐,酱油,辣椒油,胡椒粉。 做法: 1.青菜洗净沥干水,鸡蛋打散; 2.把年糕在开水中煮熟; 3.炸蛋花后盛起。锅中下油,大火炒青菜; 4....[阅读全文]

  • 青菜炒香菇 青菜炒香菇
    日期:2014-02-06  点击数:156

    原料:青菜,香菇,油,盐,味精,淀粉,水 做法: 1 把青菜摘洗干净,香菇洗净; 2 把香菇上切十字花刀,放到热水中煮一下; 3 青菜过热水煮一下,锅里放油,放...[阅读全文]

  • 青菜炒豆皮
    日期:2014-02-06  点击数:108

    原料:油豆皮,青菜,白砂糖,芝麻香油,盐,油 做法: 1.油豆皮切成小菱形片,放入滚水中略煮30秒,捞出; 2.青菜清洗干净,切成小段,待用; 3.中火烧热锅中的油...[阅读全文]

  • 青菜炒蘑菇的做法
    日期:2014-02-06  点击数:178

    原料:青菜,蘑菇,葱,蒜,生抽,食盐,味精 做法: 1.青菜择好,用盐水稍微浸泡一会; 2.蘑菇用开水煮一下。泡在凉水中; 3.锅中倒油,7成热放入蒜瓣和葱花; 4...[阅读全文]

  • 青菜炒豆腐皮的做法
    日期:2014-02-06  点击数:150

    主料:青菜,豆腐皮,大葱,姜,盐,酱油,胡麻油 做法: 1.葱、姜分别洗净均切成丝,将豆腐皮洗净焖软,切成条; 2.用沸水浸泡半小时左右,取出沥净水分; 3.将青...[阅读全文]

  • 青菜炒饭
    日期:2014-02-06  点击数:121

    原料:米饭,胡萝卜,青菜,油,盐,味精 做法: 1.准备好米饭,胡萝卜洗净切丁,青菜叶洗净切碎; 2.锅里油热,放下胡萝卜丁煸炒2分钟; 3.放入米饭煸炒,放入青菜...[阅读全文]

  • 青菜的营养价值 青菜的营养价值
    日期:2014-02-06  点击数:220

    青菜是绿叶蔬菜中最普通的一种,各地都有栽培,在我国南方四季均有上市。有直立生长和塌地生长的两大类,夏秋主要是小青菜,冬春是大棵青菜。霜降后上市的口味最好。[阅读全文]

  • 青菜炒豆腐的做法
    日期:2014-02-06  点击数:152

    原料:豆腐,青菜,油,盐,香油,生抽 做法: 1.豆腐切块,青菜洗净; 2.平底不黏锅放油烧热,放入豆腐煎至两面金黄; 3.锅中再倒入适量油,烧热后入青菜,大火翻...[阅读全文]

  • 青菜的做法 青菜的做法
    日期:2014-02-06  点击数:170

    原料:青菜,腐竹,油,盐 做法: 1.将青菜洗净切段,腐竹泡发,接着切段; 2.先将青菜下锅煸炒,然后加入腐竹一起煸炒; 3.接着加入适量水,焖烧至8成熟时加入少许...[阅读全文]

  • 青菜炒鸡蛋 青菜炒鸡蛋
    日期:2014-02-06  点击数:83

    原料:青菜,鸡蛋,料酒,醋,盐,胡椒粉 做法: 1.青菜洗净,鸡蛋搅拌,放水、料酒、胡椒粉、醋; 2.锅下油,带油热炒青菜,扒拉两下把蛋液倒入,炒炒出锅。[阅读全文]

  • 炒青菜的家常做法
    日期:2014-02-06  点击数:179

    原料:青菜,葱,蒜,油,盐 做法: 1.油菜洗净掰开;葱切末,蒜切末; 2.锅中倒少许底油,烧热后下葱蒜呛锅; 3.下入油菜翻炒,加少许盐; 4.炒至油菜塌秧即可。[阅读全文]

  • 青菜炒面
    日期:2014-02-06  点击数:79

    原料:面条,青菜,油,盐,老抽,生抽 做法: 1.锅里放水烧开,将面放进去烧开,烧至7成熟捞起; 2.面捞起后用凉水冲一下,沥干水分; 3.锅里放油烧热,将面放进去...[阅读全文]

  • 青菜可降低黄曲霉毒素侵害
    日期:2014-02-06  点击数:131

    美国一项最新研究成果显示,青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性,并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。[阅读全文]

  • 青菜吃得多有四大害处
    日期:2014-02-06  点击数:182

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。[阅读全文]

  • 八个妙招让孩子多吃青菜
    日期:2014-02-06  点击数:78

    做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。[阅读全文]

  • 吃水果可以取代吃青菜?
    日期:2014-02-09  点击数:86

    吃水果可以取代吃青菜?水果和蔬菜是我们维生素和纤维供给的主要来源,但有些人不爱碰蔬菜,乾脆吃水果来替代。水果真的可以取代蔬菜吗?问遍专家,大家都不赞成,因为: 1、...[阅读全文]

  • 宝宝不爱吃青菜怎么办
    日期:2014-02-09  点击数:203

    很多宝宝不爱吃青菜,宝宝可能会营养不均衡,这让很多家长很烦恼,那么宝宝不爱吃青菜怎么办? 蔬菜中含有大量人体必需的维生素和微量元素。不爱吃菜的宝宝,饮食结构不...[阅读全文]

  • 这三种烹饪方法减少青菜营养流失
    日期:2014-02-09  点击数:219

    这三种烹饪方法减少青菜营养流失 所有的蔬菜、水果经过烹煮后,都会有营养流失的问题,因为蔬菜富含的维生素C、维生素B群、矿物质等多为水溶性,很容易因为氧气、高温...[阅读全文]

  • 青菜的营养价值 青菜营养好也要做法得当
    日期:2014-02-09  点击数:207

    赤橙黄绿青蓝紫,缤纷蔬菜登上餐桌,不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐,成年人每天吃蔬菜300~500g,这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是...[阅读全文]

  • 青菜吃多了会惹来什么麻烦?
    日期:2014-02-09  点击数:229

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 ...[阅读全文]

  • 烹调误区使青菜营养白白流失
    日期:2014-02-09  点击数:167

    青菜富含维生素,对人体的健康有很多好处,当然,这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当,否则,再多的营养成分也会白白流失。 赤橙黄绿青蓝紫,缤纷蔬菜登上餐桌,不仅养胃还很...[阅读全文]

  • 过量食用哪些青菜反而易患病?
    日期:2014-02-09  点击数:165

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能...[阅读全文]

  • 腹泻时千万别吃太多青菜
    日期:2014-02-09  点击数:155

    生活中,许多人发生腹泻时,认为吃油腻食物会加重病情,于是想方设法多吃一些新鲜蔬菜,以为这样对病情有利。其实不然,此举不仅对疾病不利,相反还有害。 许多新鲜蔬菜如小...[阅读全文]

  • 腹泻时猛吃青菜有误
    日期:2014-02-09  点击数:130

    许多新鲜蔬菜,如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下,这些蔬菜对身体没有什么不良影响,但若煮熟后放置过久或腌制时间太长,蔬菜里的...[阅读全文]

  • 多吃青菜的四大害处
    日期:2014-02-09  点击数:159

    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能...[阅读全文]

  • 味噌姬松茸青菜汤米粉的做法
    日期:2014-02-11  点击数:220

    味噌姬松茸青菜汤米粉做法简单是米粉做法大全的常见菜,不一定要看味噌姬松茸青菜汤米粉视频才能学会,但怎么做味噌姬松茸青菜汤米粉最好吃。 味噌姬松茸青菜汤米粉的食...[阅读全文]

  • 蘑菇青菜的做法
    日期:2014-02-11  点击数:234

    蘑菇青菜的制作材料: 主料:鲜蘑菇250克,青菜心500克。 教您蘑菇青菜怎么做 将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝,降...[阅读全文]