当前位置:弘善佛教 > 素食文化 > 绿色果蔬 >

南瓜
  • 南瓜的营养价值与食用功效 南瓜的营养价值与食用功效
    日期:2015-08-08  点击数:65

    南瓜  南瓜的简介  南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日...[阅读全文]

  • 吃五色食物变“润美人” 吃五色食物变“润美人”
    日期:2017-01-06  点击数:57

    黄色食物  黄色的食物一般都会富含丰富的维生素A和维生素D,有助与我们的人体增强免疫力,冬天里改善干燥的症状也大有好处。而且黄色的食物里丰富的维生素A能保护肠道...[阅读全文]

  • 黄金四喜卷 黄金四喜卷
    日期:2016-06-22  点击数:126

    原料:  南瓜泥280g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜蒸成泥,放置稍凉时加入酵母,融化,加面粉揉匀。发酵至两倍大。  2、挤出空气,揉匀,团成团。  3、擀...[阅读全文]

  • 南瓜素鸡煲 南瓜素鸡煲
    日期:2016-07-18  点击数:93

    原料:  南瓜、素鸡、白蘑菇(或草菇)、西兰花做法:  (1)南瓜去皮、去籽切成块,白蘑菇洗净对半切开,西兰花洗净,素鸡切块备用备用;  (2)用热油把素鸡块...[阅读全文]

  • 苜蓿芽南瓜沙拉 苜蓿芽南瓜沙拉
    日期:2016-07-13  点击数:59

    原料:  苜蓿芽、南瓜、紫甘蓝、豆苗、新鲜柠檬、和风沙拉酱做法:  1、 南瓜洗干净,刨皮,切开挖出瓜子,切厚片。然后上笼蒸熟,冷却后待用。  2、 紫甘蓝洗...[阅读全文]

  • 山药南瓜炒芦笋 山药南瓜炒芦笋
    日期:2016-06-22  点击数:26

    原料:  芦笋、南瓜、山药、盐、蘑菇粉。做法:  1、将芦笋去皮切成段、南瓜去皮切成菱形片、山药去片切成菱形片待用。  2、先将芦笋和山药飞水岀锅、另起锅放入...[阅读全文]

  • 糯米南瓜 糯米南瓜
    日期:2016-08-19  点击数:38

    原料:  糯米200克、南瓜400克、盐少许做法:  1准备好原材料,糯米提前泡好,大约泡6个小时左右  2将糯米清洗干净,下入少许盐拌匀  3糯米倒入盘子里,加上一...[阅读全文]

  • 醋溜南瓜丝 醋溜南瓜丝
    日期:2016-12-08  点击数:119

    主料:  金瓜600克  辅料:  油1汤匙 蚝油1茶匙 剁辣椒1汤匙 白糖1茶匙 蒜6瓣 米醋1汤匙做法:  1 准备好食材  2 小南瓜切细条,蒜切末  3 烧热锅...[阅读全文]

  • 杂粮南瓜饭 杂粮南瓜饭
    日期:2016-07-18  点击数:121

    原料:  紫米(也叫黑米)、高梁米、糙米、糯米、红米、花生米各适量,小南瓜1个做法:  1、小南瓜洗净,在瓜蒂端开一小口,去籽、洗净,制成瓜盅。  2、红米和...[阅读全文]

  • 南瓜杂菌盅 南瓜杂菌盅
    日期:2016-05-26  点击数:36

    原料:  小南瓜(也叫小金瓜)一个,适量香菇、草菇、鸡腿菇,青红椒各一个,盐、蘑菇精 少许做法:  1、南瓜有把的一头切开(切下的南瓜别浪费,可以搭配其他菜使...[阅读全文]

  • 豆馅南瓜饼 豆馅南瓜饼
    日期:2016-07-02  点击数:58

    原料:  南瓜1 2个(约800克),糯米粉300克,红小豆200克,绵白糖适量,盐少许,橄榄油1汤匙(15ml)做法:  1、将南瓜去皮去瓤,放入蒸锅中蒸制20-30分钟;  ...[阅读全文]

  • 大蒜香南瓜 大蒜香南瓜
    日期:2016-08-27  点击数:58

    原料:  南瓜350克、大蒜头6瓣、葱1根、茵菇浓汤宝15克调料:  橄榄油1勺做法:  1大蒜头剥皮洗净后切成碎沫待用。  2南瓜去皮刮瓤后洗净,切成稍厚的片放入盘...[阅读全文]

  • 金汤菌菇捞饭 金汤菌菇捞饭
    日期:2016-05-26  点击数:101

    原料:  口蘑 、香菇、袖珍菇、南瓜、小油菜、米饭、盐 少许做法:  1 蘑菇(可根据喜好挑选)洗净切片,锅烧热下油下切好的蘑菇翻炒,加盐调味即可,出锅待用  ...[阅读全文]

  • 素食补血佳品改变你的容颜 素食补血佳品改变你的容颜
    日期:2017-05-31  点击数:75

      拥有不老的容颜,是人类亘古不变追求的主题之一,而今很多的美容护肤品美容养颜的功效,说的是天花乱坠,其实食补是保持容颜的最健康的方法,而食补之补是指补血,...[阅读全文]

  • 南瓜馒头 南瓜馒头
    日期:2016-03-09  点击数:69

    原料:  原料:南瓜泥260g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜去皮去瓤切块。  2、蒸熟捣烂,加酵母粉拌匀,静置一会融化。  3、加面粉揉匀。  4、盖保鲜膜...[阅读全文]

  • 金秀归碧 金秀归碧
    日期:2016-08-08  点击数:94

    原料:  秀珍菇 50克、南瓜 150克、广东菜心 200克做法:  1、秀珍菇洗净,南瓜洗净切日字片。  2、广东菜心去老根茎,去菜叶末梢(他用);留中段菜心洗净。...[阅读全文]

  • 金银蒜蒸金瓜 金银蒜蒸金瓜
    日期:2016-08-19  点击数:55

    原料:  小南瓜一个、蒜、油做法:  1将小南瓜切头切尾,切成大小均一的8块,用菜胆固定好以后放锅里猛火蒸15-20分钟。  2蒸熟以后,倒掉盘子下的到汗水  3金银...[阅读全文]

  • 紫薯南瓜冰皮月饼 紫薯南瓜冰皮月饼
    日期:2016-07-02  点击数:139

    原料:  糯米粉80克、粘米粉35克、紫薯100克、南瓜1000克、澄粉40克。调料:  色拉油20克、炼乳20克、白砂糖80克、玉米油50毫升。南瓜泥馅做法:  去皮去籽南瓜1...[阅读全文]

  • 南瓜松饼
    日期:2015-07-29  点击数:984

      原料:2杯全麦烘焙粉、1茶匙泡打粉、1 2茶匙苏打粉、1 2茶匙盐、1 2茶匙糖、115盎司南瓜罐头一罐、1 2杯水、1 2杯葡萄干  做法:  1 将烤箱预热到200 度...[阅读全文]

  • 彩虹馄饨 彩虹馄饨
    日期:2016-07-02  点击数:122

    原料:  菠菜汁50g,紫苋菜汁50g,清水50g,南瓜泥60g。盐少许。面粉500g。  包馄饨用的馅,根据自己口味提前做好。做法:  A:揉面团。  1 菠菜用榨汁机榨汁...[阅读全文]

  • 芦笋炒南瓜 芦笋炒南瓜
    日期:2016-06-22  点击数:47

    原料:  芦笋,南瓜,彩椒,姜。做法:  1、芦笋、南瓜洗净后,分别切成细长段,彩椒切成细条  2、锅热倒油,先下少许姜丝爆香,再下南瓜段翻炒,加少许水焖2、3...[阅读全文]

  • 南瓜泥松仁煎饼 南瓜泥松仁煎饼
    日期:2016-07-22  点击数:66

    原料:  南瓜、松仁、春卷皮做法:  (1)松仁放入烤箱中焗熟待用。  (2)南瓜刨皮蒸熟,加入白砂糖,放入平底锅中炒干水分,拌入烤熟松仁成馅。  (3)春卷皮...[阅读全文]

  • 豆豉蒜茸炒南瓜 豆豉蒜茸炒南瓜
    日期:2017-03-23  点击数:63

    材料:  南瓜1 4个、豆豉2大匙、蒜3瓣、玉米油1 5大匙、盐1 2茶匙、鸡精1 4茶匙、糖少许。做法:  1 南瓜去皮和籽。  2 切薄片。  3 豆豉用水洗一遍,与...[阅读全文]

  • 炒南瓜丝 炒南瓜丝
    日期:2016-12-06  点击数:40

    主料:  南瓜300克 红椒1个 柿子椒1个调料:  花生油30毫升 食盐2克 蒜2瓣 白醋少许 水适量做法:  1 南瓜洗净去皮切成细丝、青红椒洗净切丝  2 适量清...[阅读全文]

  • 炒南瓜的做法 炒南瓜的做法
    日期:2014-12-10  点击数:10

      原料:南瓜,小葱,盐  做法:  1 将南瓜去皮瓤,洗净切片,小葱切段;  2 锅中放油烧至六成热,下南瓜片翻炒;  3 加入刚好淹过南瓜片的水,盖上盖子;...[阅读全文]

  • 南瓜八宝饭 南瓜八宝饭
    日期:2014-12-10  点击数:8

      原料:小南瓜,黑米,糯米,绿豆,莲子,高梁,八宝豆  做法:  1 将各种米和豆类混合均匀,清洗干净,再倒入清水浸泡3小时以上;  2 小南瓜洗干净,再从中...[阅读全文]

  • 南瓜产地 南瓜产地
    日期:2014-12-10  点击数:5

      南瓜原产墨西哥的中美洲一带,世界各地普遍栽培。明代传入我国,现南北各地广泛种植。在中国,东北地区种植最广,黑龙江地区尤为广泛。我国是世界上南瓜产量第二大...[阅读全文]

  • 蜂蜜烤南瓜 蜂蜜烤南瓜
    日期:2017-06-01  点击数:60

    蜂蜜烤南瓜[阅读全文]

  • 南瓜的吃法 南瓜的吃法
    日期:2014-12-10  点击数:8

      原料:南瓜,青椒,蒜末,小葱,生抽,白胡椒粉,鸡精  做法:  1 南瓜去皮切小块,青椒切大片点,锅内倒油;  2 油热爆蒜末,再放入青椒和南瓜,加生抽、...[阅读全文]

  • 南瓜的做法 南瓜的做法
    日期:2014-12-10  点击数:8

      原料:南瓜,小葱,油,盐,糖  做法:  1 南瓜洗净削皮去籽切块,炒锅放油,8分热时下南瓜煸炒;  2 加盐,糖后翻炒,再加水,水开后加盖小火焖至水收干。[阅读全文]

  • 南瓜和倭瓜 南瓜和倭瓜
    日期:2014-12-10  点击数:8

      南瓜和倭瓜是一样的。南瓜在山东地区称作番瓜,东北地区称作倭瓜。河北地区有称作北瓜。南瓜有橘黄色和青色两种,未成熟果实皮脆肉质致密,可配菜、做馅,成熟果实...[阅读全文]

  • 玉米南瓜羹 玉米南瓜羹
    日期:2016-08-01  点击数:79

    原料:  老南瓜 玉米粉 糯米粉 冰糖做法:  将去皮切块的南瓜放入微波炉叮个8—10分钟,然后将叮过的南瓜压成面糊状。  锅内加凉水,玉米粉糯米粉放进后搅拌均...[阅读全文]

  • 南瓜花卷的做法 南瓜花卷的做法
    日期:2014-12-10  点击数:12

      原料:面粉,南瓜  做法:  1 面粉、南瓜泥和干酵母混合,揉成面团后启动发酵功能;  2 待面团发到两倍大时取出,揉匀后醒15分钟,揪成剂子;  3 每个剂...[阅读全文]

  • 南瓜酥条 南瓜酥条
    日期:2014-12-10  点击数:9

      原料:南瓜、面粉、面包糠、鸡蛋清  做法:  1 南瓜洗净切条,在面粉里均匀裹上面粉;  2 再放进蛋清儿沾一下,均匀的裹上面包糠;  3 锅里放油,8分热...[阅读全文]

  • 南瓜汤 南瓜汤
    日期:2014-12-10  点击数:11

      原料:南瓜,洋葱,肉桂粉,白糖,水  做法:  1 南瓜和洋葱去皮洗净切块,锅烧热,放入橄榄油;  2 放入洋葱、肉桂粉翻炒均匀,待洋葱炒至透明;  3 放...[阅读全文]

  • 南瓜小米粥 南瓜小米粥
    日期:2014-12-10  点击数:9

      原料:小米,南瓜,枸杞子  做法:  1 南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放清水;  2 水开后放入南瓜小米,大火煮开后转小火;  3 慢慢熬到小米开花,南瓜煮...[阅读全文]

  • 南瓜玉米粥 南瓜玉米粥
    日期:2014-12-10  点击数:7

      原料:南瓜,玉米,大米  做法:  1 南瓜去皮切片上锅蒸熟晾凉,玉米剥粒洗净;  2 大米加水煮成较稠的粥,南瓜和玉米打成汁;  3 南瓜玉米汁倒入粥中搅...[阅读全文]

  • 南瓜粥 南瓜粥
    日期:2014-12-10  点击数:6

      原料:大米,南瓜,水  做法:  1 南瓜切成片,上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥;  2 大米加水煮熟,加入南瓜泥拌匀至软烂即可。[阅读全文]

  • 南瓜子 南瓜子
    日期:2014-12-10  点击数:12

      南瓜子是含锌丰富的食物之一。为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子,原产于墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。明代传入中国,南北各地广泛种植。现中国主产...[阅读全文]

  • 南瓜蒸饺 南瓜蒸饺
    日期:2016-08-01  点击数:56

    原料:  馅、南瓜泥、面粉做法:  1、南瓜蒸熟捣烂成泥,趁热加入面粉,和成温面团。  2、切成比平时煮饺子稍大一点的剂子。  3、擀皮,包馅。  4、包成蒸饺...[阅读全文]

  • 香甜南瓜饼 香甜南瓜饼
    日期:2014-12-10  点击数:14

      原料:南瓜,香葱,面粉,食用油,精盐  做法:  1 南瓜去皮,洗净后刨成丝,放大碗内;  2 加入香葱、油、面粉、精盐和水调成面糊;  3 锅烧热油,舀面...[阅读全文]

  • 小南瓜的做法 小南瓜的做法
    日期:2014-12-10  点击数:8

      原料:小南瓜,油,葱,盐  做法:  1 小南瓜洗净带皮切薄片,热锅热油;  2 放入南瓜煸炒至稍面,加入大量的水;  3 盖上锅盖小焖至水收干,翻炒调盐;...[阅读全文]

  • 胃不好多吃5种养胃蔬菜 胃不好多吃5种养胃蔬菜
    日期:2016-05-21  点击数:118

    胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。[阅读全文]

  • 蒸南瓜 蒸南瓜
    日期:2014-12-10  点击数:9

      原料:南瓜,红枣,百合,蜂蜜  做法:  1 南瓜洗净去皮切成块,红枣洗净浸泡去核,百合泡发;  2 南瓜放盘中,放上红枣,中间放上百合,大火蒸熟;  3 ...[阅读全文]

  • 8大黄色食物养生效果佳 8大黄色食物养生效果佳
    日期:2016-05-27  点击数:106

      1 玉米:刺激肠蠕动防便秘;  2 南瓜:温体润肺;  3 地瓜:补脾胃、益气力;  4 马铃薯:补气健脾;  5 胡萝卜:健脾消食,润肠通便;  6 黄豆:补充蛋白质,滋...[阅读全文]

  • 芝麻南瓜饼 芝麻南瓜饼
    日期:2016-03-18  点击数:116

    原料:  原料:南瓜,蜂蜜,面粉,糯米粉,面包糠,食用油。做法:  1,将南瓜切块去瓤,蒸熟后去皮捣成泥,加蜂蜜,面粉,糯米粉,和成  软软的南瓜面团。先做成...[阅读全文]

  • 老干妈南瓜烧香干 老干妈南瓜烧香干
    日期:2017-03-02  点击数:109

    原料:  香干150克、南瓜100克、红辣椒1个、蒜末15克、油40克、老干妈豆豉酱1勺、盐1小勺、老抽适量、鸡精半小勺、胡椒末适量、小葱适量。做法:  1 香干切正方小...[阅读全文]

  • 咖喱南瓜煲 咖喱南瓜煲
    日期:2017-03-02  点击数:116

    材料:  日本小南瓜1个、日式咖喱块3小块(50克)、椰浆半杯、熟松仁、甜罗勒适量。做法:  1 南瓜洗净去籽切片,甜罗勒去粗梗洗净备用。  2 炒锅烧热后加油,...[阅读全文]

  • 南瓜双色花卷 南瓜双色花卷
    日期:2016-03-03  点击数:132

    原料:  原料:南瓜160克、小麦粉400克、干酵母4 5克、白糖适量做法:  1 南瓜面团(南瓜160克,面粉200克,活性干酵母2 5克):南瓜去皮去瓤后切成片,放入蒸锅中...[阅读全文]

  • 金麦酿苦瓜 金麦酿苦瓜
    日期:2016-05-21  点击数:71

    原料:  苦瓜 1根、南瓜 1块、燕麦 适量、食盐 少许、枸杞子 适量、糖桂花 1大勺做法:  1、南瓜去皮、蒸熟,碾成泥  2、放入麦片,小火炒香  3、放入南...[阅读全文]

  • 南瓜扣蒸百合 南瓜扣蒸百合
    日期:2017-07-20  点击数:116

    原料:  老南瓜600克,鲜百合100克,白糖等做法:  1、将老南瓜挖瓤去皮洗净,纵向切成薄片,皮的方向朝下置于碗内,有助于保持瓜形;  2、将鲜百合洗净后放入南...[阅读全文]

  • 最便宜的“素食黄金” 最便宜的“素食黄金”
    日期:2017-07-06  点击数:85

      粟米又称小米,春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。可以称得上是素食黄金了。 《本草纲目》记载:小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损...[阅读全文]

  • 双瓜百合 双瓜百合
    日期:2016-06-03  点击数:112

    原料:  小黄瓜、百合、南瓜。做法:  1.小黄瓜洗干净,用波浪刀斜切成片待用。  2.南瓜卜削皮后,切菱形片待用。  3.鲜百合剥开一瓣瓣的洗干净待用。  4...[阅读全文]

  • 年年有余 年年有余
    日期:2016-06-20  点击数:30

    材料:  南瓜100克、胡萝卜70克、澄粉100克、糯米粉200克、豆奶300克、色拉油50克、糖粉50克、胡萝卜半根、熟青豆数粒、沙拉酱少许  (以上份量可做两个大鲤鱼,8个...[阅读全文]

  • 原味炒南瓜子 原味炒南瓜子
    日期:2016-06-28  点击数:69

    原料:  南瓜子做法:  做法很简单,分收集、清洗、晾晒、炒制四个步骤,大家一看就明白。  炒制南瓜子的5个小窍门:  1、老南瓜的种子才饱满,适合炒制;  ...[阅读全文]

  • 四种让你年轻10岁的蔬菜 四种让你年轻10岁的蔬菜
    日期:2016-08-25  点击数:117

    1、苦瓜  苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。  苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的...[阅读全文]

  • 百合蒸南瓜 百合蒸南瓜
    日期:2016-06-28  点击数:75

    原料:  南瓜300g,鲜百合100g,红枣几个,冰糖15g做法:  1】新鲜百合剥开,洗净,红枣洗净  2】南瓜去籽,去皮,切片码在盘子底  3】百合沥去水份放在南瓜上...[阅读全文]

  • 百合银耳南瓜羹 百合银耳南瓜羹
    日期:2016-05-18  点击数:61

    原料:  南瓜500克,银耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、湿淀粉适量;做法:  1 银耳与百合提前两小时泡发,泡发后将银耳去蒂洗净撕成小朵,百合洗净,枸杞洗净;南瓜...[阅读全文]

  • 银耳拌南瓜 银耳拌南瓜
    日期:2016-07-19  点击数:120

    原料:  银耳半碗、南瓜300克,黄豆白糖适量。做法:  1 银耳入水泡发,捞出沥水;南瓜切片  2 烧开半锅水,将南瓜和黄豆分别放入锅中焯熟捞出。  3 锅中放...[阅读全文]

  • 南瓜炒芦笋 南瓜炒芦笋
    日期:2016-07-19  点击数:39

    原料:  芦笋、南瓜做法:  (1) 芦笋刨净外表根部白色粗纤维皮层后,切3公分小段备用。  (2) 南瓜刨净外表粗硬外皮,同样切3公分小段备用。  (3) 锅里放沙拉油...[阅读全文]

  • 几种美味素食食谱 几种美味素食食谱
    日期:2016-10-12  点击数:97

    南瓜大枣卷南瓜大枣卷[阅读全文]

  • 炸南瓜丸子 炸南瓜丸子
    日期:2016-03-04  点击数:138

    原料:  原料:南瓜500克,面粉50克,白糖50克,醋50克,淀粉10克,盐适量,油250克。做法:  1 将南瓜洗净,去皮,切块,上笼蒸熟,沥去水,加入面粉、白糖、食盐...[阅读全文]

  • 面托南瓜 面托南瓜
    日期:2016-06-20  点击数:245

    原料:  嫩南瓜500g,盐1小勺,胡椒粉1 2小勺,面粉100g。做法:  1】嫩南瓜去皮去籽洗净  2】处理干净的南瓜切细丝,加入盐拌匀腌制10分钟  3】腌制好的南瓜...[阅读全文]

  • 南瓜发糕 南瓜发糕
    日期:2016-05-24  点击数:56

    原料:  去皮南瓜300克、面粉220克、白糖15克、酵母3克、温水80-100克、葡萄干或红枣 适量做法:  1 南瓜去皮切薄片;  2 上锅蒸至熟透,沥出蒸出的水分(留着...[阅读全文]

  • 椒盐南瓜 椒盐南瓜
    日期:2016-06-20  点击数:71

    原料:  南瓜一小块 面粉适量 椒盐适量。做法:  1、南瓜削皮去瓤后,洗净切成片。  2、两面都拍些面粉,这样煎出来的效果是外面脆脆的,里面软软的  3、热锅...[阅读全文]

  • 梅花蒸饺 梅花蒸饺
    日期:2016-05-24  点击数:65

    原料:  南瓜泥100g,面粉150g-200g,盐少许,水100g,素肉泥500g,香菇5颗,生抽,花椒粉,盐,油做法:  1 分别和好南瓜面团和白面团,面团要稍硬。饧15分钟左右...[阅读全文]

  • 南瓜造就健康生活
    日期:2015-07-24  点击数:1012

      小南瓜的五大保健功效  ◆南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。  ◆南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。  ...[阅读全文]

  • 女人保持年轻的3种饮食方法
    日期:2017-07-11  点击数:108

      每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30...[阅读全文]

  • 对“南瓜”的热爱 对“南瓜”的热爱
    日期:2016-05-28  点击数:33

      吃南瓜,南瓜可是小朋友们的挚爱。南瓜之所以如此受到大家的喜爱,除了在万圣节时,可以用南瓜作出趣怪的造型外、南瓜等之外,还和南瓜富含维生素B6和铁这两种营养素有...[阅读全文]

  • 葵花子抗衰老,南瓜子能降脂 葵花子抗衰老,南瓜子能降脂
    日期:2017-07-01  点击数:38

      秋天的南瓜子是最好的!南瓜子脂肪含量比其他种子低,并且含有丰富的必需矿物质,如铁、镁和钾。南瓜子还能抗炎和降低胆固醇。  葵花子营养格外高:它是蛋白质、...[阅读全文]

  • 荷塘月色——立秋时节抢秋膘 荷塘月色——立秋时节抢秋膘
    日期:2016-03-21  点击数:128

    原料:  【原料】南瓜、莲藕、荷兰豆  【调料】植物油、姜、盐做法:  1 南瓜洗净切长条块备用,莲藕斜切片,每片切三长条备用,荷兰豆洗净备用。  2 小...[阅读全文]

  • 7种食物有效改善女人外貌 7种食物有效改善女人外貌
    日期:2016-08-10  点击数:109

    1、南瓜子消除痘痘  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺...[阅读全文]

  • 香橙焗南瓜 香橙焗南瓜
    日期:2016-09-17  点击数:77

    材料:  南瓜适量(我用了2个小绿南瓜,其他任何品种都行啊,越老越好)  鲜橙1个,枫糖浆3大勺,肉桂粉1小勺过程:  1、南瓜切片;  2、鲜橙洗净,榨汁、磨皮屑;...[阅读全文]

  • 改善女性贫血的4大素食食物 改善女性贫血的4大素食食物
    日期:2017-06-22  点击数:60

      女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效...[阅读全文]

  • 女人补血养颜最好的5种素食 女人补血养颜最好的5种素食
    日期:2017-06-22  点击数:48

    1 葡萄——历代中医推荐补血佳品  葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多...[阅读全文]

  • 蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜
    日期:2017-02-08  点击数:80

    原料:  南瓜300克、红椒末1大勺、蒜蓉2大勺、葱末1大勺、姜末1小勺、浓缩高汤1小勺、生抽酱油2大勺、香油1小勺、清水2大勺。做法:  1、南瓜去皮去瓤洗净,切成厚...[阅读全文]

  • 南瓜苹果浓汤 南瓜苹果浓汤
    日期:2016-07-20  点击数:123

    原料:  苹果、胡椒粉做法:  (1) 南瓜削皮去籽,切成大块。苹果去皮,切块待用。  (2) 在锅内放入橄榄油,以小火加热,放入南瓜、苹果。接着加水,煮约8分...[阅读全文]

  • 蒜蓉豆酱炒南瓜藤 蒜蓉豆酱炒南瓜藤
    日期:2016-08-10  点击数:44

    原料:  南瓜藤,蒜蓉,食用油,普宁豆酱,鸡粉做法:  1 蒜头拍碎,南瓜藤摘好洗干净  2 沥干水分待用。  3 炒锅下食用油爆香蒜蓉,放入南瓜藤后快速炒匀 ...[阅读全文]

  • 南瓜加萝卜轻松治哮喘 南瓜加萝卜轻松治哮喘
    日期:2016-05-17  点击数:56

    南瓜  又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其营养成分较全,营养价值较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对...[阅读全文]

  • 冰糖蜜南瓜 冰糖蜜南瓜
    日期:2016-10-27  点击数:38

    主料:  南瓜500克 红枣8个辅料:  冰糖50克 枸杞子10克 食油250克 植物油适量做法:  1 准备所需材料  2 南瓜去皮、去籽切块,红枣洗净去核,枸杞子洗净...[阅读全文]

  • 南瓜饼 南瓜饼
    日期:2016-05-25  点击数:100

    原料:  南瓜泥100克,糯米面80克左右,紫薯馅90克,豆沙馅90克,葡萄干12粒做法:  1,南瓜切片后放入大碗内盖上保鲜膜  2,放微波炉中高火5分钟  3,取出后用...[阅读全文]

  • 多彩杂蔬南瓜盅 多彩杂蔬南瓜盅
    日期:2016-07-11  点击数:135

    原料:  小南瓜、米饭、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、 姜、盐、油做法:  1、准备材料;  2、用刀将小南瓜挖个盖,并且挖掉南瓜瓤;  3、玉米、青椒、胡萝卜、土...[阅读全文]

  • 酥蒜蒸南瓜 酥蒜蒸南瓜
    日期:2016-12-07  点击数:85

    主料:  南瓜1块辅料:  大蒜6瓣 生姜1小块 小葱2根 泡椒1小勺 生抽1小勺 食盐1小勺 植物油1小勺做法:  1 南瓜一小段洗净备用  2 把南瓜去囊去皮切成...[阅读全文]

  • 蜜汁扣南瓜 蜜汁扣南瓜
    日期:2016-07-25  点击数:49

    原料:  南瓜,红枣,桂园肉,枸杞,姜,盐,糖,色拉油,生粉做法:  1,南瓜切片码放在较深的碟内,红枣去核,桂园肉枸杞洗净备用,姜切片。  2,将去核的红枣...[阅读全文]

  • 女人年轻的饮食秘密 女人年轻的饮食秘密
    日期:2016-07-06  点击数:46

      每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几...[阅读全文]

  • 清炒南瓜糕 清炒南瓜糕
    日期:2016-08-06  点击数:111

    原料:  南瓜,洋葱,豆芽,长豆角,粘米粉,盐,植物油南瓜糕做法:  南瓜去皮切块蒸熟,趁热压成南瓜泥,待稍凉后加入适量粘米粉及适量水,将南瓜泥和粘米粉搅拌...[阅读全文]

  • 春季养胃滋补食谱推荐 春季养胃滋补食谱推荐
    日期:2017-06-17  点击数:60

    玉米  玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝...[阅读全文]

  • 秋吃南瓜,养心益肺 秋吃南瓜,养心益肺
    日期:2015-07-28  点击数:992

    秋天到,南瓜俏,南瓜是秋季的应季蔬菜。专家指出,南瓜含有丰富维生素A和维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能...[阅读全文]

  • 荷塘月色 荷塘月色
    日期:2016-07-06  点击数:126

    原料:  南瓜、莲藕、荷兰豆、植物油、姜、盐做法:  1 南瓜洗净切长条块备用,莲藕斜切片,每片切三长条备用,荷兰豆洗净备用。  2 小电饭锅里放入植物油、姜...[阅读全文]

  • 4种果蔬,让你年轻十岁 4种果蔬,让你年轻十岁
    日期:2017-07-14  点击数:33

    1、南瓜  在食物短缺的年代,南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A,能...[阅读全文]

  • 英国兄弟种出欧洲最大南瓜 重达660公斤
    日期:2015-10-07  点击数:69

      据英国《每日邮报》报道,英国佩顿兄弟打破欧洲最重南瓜纪录,成功种植出一个660公斤重的大南瓜,由于南瓜太大,兄弟二人只能驾着叉车将它搬上搬下。  据悉,这个大南...[阅读全文]

  • 香酥南瓜莲藕夹 香酥南瓜莲藕夹
    日期:2017-03-01  点击数:21

    材料:  南瓜1块、莲藕1节、面粉1勺、生粉1 2勺、鸡蛋1个。南瓜的蒸制与处理过程:  1 南瓜洗净去皮,用刀切成小丁。  2 蒸锅内放入适量的冷水,支好蒸架。 ...[阅读全文]

  • 南瓜芝麻汤圆 南瓜芝麻汤圆
    日期:2016-06-15  点击数:79

    原料:  黑芝麻粉50g,绵白糖50g,油35克 (1:1:0 7) ,糯米粉100g,南瓜泥110g。做法:  1、南瓜蒸熟放入筛子里过筛成细腻的南瓜泥  2、把南瓜泥加入到糯...[阅读全文]

  • 浓香南瓜饭 浓香南瓜饭
    日期:2016-07-06  点击数:125

    原料:  南瓜400克 大米200克 植物油2汤匙 食盐1茶匙 清水500毫升做法:  1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用  2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热...[阅读全文]

  • 山药枸杞南瓜粥 山药枸杞南瓜粥
    日期:2016-06-25  点击数:71

    原料:  大米、小黄米、山药、南瓜、枸杞。做法:  1、将山药去皮切成丁泡水待用、南瓜去皮切成丁放入枸杞洗净待用,大米加入小黄米淘洗几遍待用。  2、砂锅放入...[阅读全文]

  • 十大饱腹食物轻松瘦身 十大饱腹食物轻松瘦身
    日期:2017-05-20  点击数:990

      1 全麦食品:带走多余水分和热量;  2 红薯:可口香甜;  3 南瓜:主食甜品两相宜;  4 玉米:粗粮里的营养王;  5 娃娃菜:帮助去水肿;  6 芦笋...[阅读全文]

  • 素烧南瓜 素烧南瓜
    日期:2016-08-04  点击数:93

    原料:  南瓜约1000克、嫩姜2片、盐1茶匙、清水2杯做法:  1、南瓜洗净外皮后剖开,挖掉籽,切块。  2、用2大匙油先炒姜片及南瓜,再加清水2杯烧开,改小火煮10分钟后...[阅读全文]

  • 南瓜番茄排毒汤 南瓜番茄排毒汤
    日期:2016-04-09  点击数:83

    原料:  原料:小番茄300克,小南瓜1个,红萝卜1根,富士苹果一个,清水800克做法:  1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用;  2、南瓜胡萝卜加入...[阅读全文]

  • 十种食物吃出健康好身材 十种食物吃出健康好身材
    日期:2016-11-09  点击数:940

    南瓜:润肠好助手  南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇,对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用,另外南瓜含钾尤多,且钾钠比例、钙镁比例非常合理...[阅读全文]

  • 德国柏林特色“南瓜王”大赛 德国柏林特色“南瓜王”大赛
    日期:2016-10-12  点击数:111

      9月25日在德国首都柏林附近小镇克莱斯多夫的南瓜海洋中,一个橙红色大南瓜以303公斤的重量力压群瓜,被确定为当地今年南瓜大比拼的南瓜王。  当天,第八届柏林和...[阅读全文]

  • 南瓜浑身是宝能解毒
    日期:2015-07-25  点击数:985

      南瓜在我国广泛栽种,其果实可入菜,在困难时期,也曾经充当粮食,大概也正是因为此,在很多人印象中,南瓜是不登大雅之堂的菜品。不过近年来,人们发现南瓜不但可...[阅读全文]

  • 南瓜大枣卷 南瓜大枣卷
    日期:2016-06-25  点击数:27

    原料:  南瓜泥200g,面粉250g,酵母2g,新疆大枣12个。做法:  1、南瓜去皮去瓤蒸熟。蒸熟后尽量挤掉水份。半凉后加酵母稍融化加入面粉揉成面团。  2、面团揉匀...[阅读全文]

  • 南瓜饭 南瓜饭
    日期:2016-07-29  点击数:96

    原料:  南瓜与大米比例:2:1、植物油、盐、蘑菇精适量。做法:  1、大米洗净、南瓜切成两公分见方的立体块。  2、把植物油与适量的盐、蘑菇精与大米、南瓜搅拌均...[阅读全文]

  • 六大素食延缓衰老改变你的容颜 六大素食延缓衰老改变你的容颜
    日期:2017-07-04  点击数:36

    女人补血的缘由  红颜知己,是女性的专有称呼,蓝颜则归男人所有,男女的差别称呼,不是因为他们血的颜色不同,而是血气对于女人的重要之处,都说女人是血气养成的精...[阅读全文]

  • 南瓜玉米可阻止视力退化 南瓜玉米可阻止视力退化
    日期:2016-03-08  点击数:131

      据报道,一项研究显示,南瓜和玉米色素,可能会帮助妇女防止丧失视力。美国研究人员发现,黄色植物的色素对防止人们的老年性黄斑点退化有作用。  近年来,科研人员怀疑...[阅读全文]

  • “南瓜食疗”真的能降糖吗? “南瓜食疗”真的能降糖吗?
    日期:2016-07-18  点击数:94

      有位糖尿病人血糖控制得不理想,听人说吃南瓜有好处,于是除了平时的食谱外,每餐特地加吃几块南瓜。  南瓜又称倭瓜,是蔬菜之一。它富含有多种膳食纤维(包括半纤维素...[阅读全文]

  • 豆豉炆南瓜 豆豉炆南瓜
    日期:2016-07-29  点击数:87

    原料:  南瓜 1 3 个、素鱿一包、生抽 1 4 茶匙、豆豉少许、薑少许、糖少许做法:  1 南瓜切件炸熟;  2 素鱿过水;  3 烧热油,爆香姜、和...[阅读全文]

  • 豆芽馅南瓜蒸饺 豆芽馅南瓜蒸饺
    日期:2016-06-22  点击数:96

    原料:  黄豆芽一斤,粉条一把,南瓜一小块,面粉300克。调料:  盐,糖,胡椒粉,甜面酱,辣椒油,美极鲜,香油,姜汁,料酒。面团做法:  1、南瓜去皮切片入蒸...[阅读全文]

  • 南瓜杂菌盅 南瓜杂菌盅
    日期:2016-07-12  点击数:81

    原料:  小南瓜(也叫小金瓜)一个,适量香菇、草菇、鸡腿菇,青红椒各一个做法:  1、南瓜有把的一头切开(切下的南瓜别浪费,可以搭配其他菜使用),另一头略略切...[阅读全文]

  • 南瓜馒头 南瓜馒头
    日期:2016-06-22  点击数:122

    原料:  南瓜泥260g,面粉300g,酵母2g。做法:  1、南瓜去皮去瓤切块。  2、蒸熟捣烂,加酵母粉拌匀,静置一会融化。  3、加面粉揉匀。  4、盖保鲜膜发酵至...[阅读全文]

  • 黑芝麻小南瓜 黑芝麻小南瓜
    日期:2016-05-20  点击数:30

    原料:  南瓜、面粉、泡打粉、黑芝麻、核桃仁做法:  1、南瓜削皮切块,在微波炉中蒸熟并碾成南瓜泥。  2、黑芝麻、核桃仁炒熟,在搅拌机中打成粉末。  3、在南...[阅读全文]

  • 番茄南瓜汤 番茄南瓜汤
    日期:2016-06-22  点击数:108

    原料:  小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果1个、清水800克。做法:  1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。  2、南瓜胡萝卜加入足量清...[阅读全文]

  • 南瓜的功效作用与营养价值 南瓜的功效作用与营养价值
    日期:2013-10-15  点击数:220

    南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海道为大宗。嫩...[阅读全文]

  • 芥蓝菜冬南瓜煮香米饭的做法
    日期:2014-02-10  点击数:168

    材料: 印度香米(basmatirice)1/2杯,干咖喱粉1汤匙,芥蓝菜(kale)450克,切掉粗梗后沸水烫熟,白胡桃冬南瓜(butternutsquash)225克,去籽削皮后切块(2厘米见方),葡萄干35克...[阅读全文]

  • 芦笋炒南瓜
    日期:2014-02-11  点击数:106

    原料:芦笋,南瓜,彩椒,食盐,葱 做法: 1.芦笋、南瓜洗净后,分别切成细长段,彩椒切成细条; 2.锅热倒油,先下少许葱花爆香; 3.再下南瓜段翻炒,加少许水焖23...[阅读全文]

  • 南瓜的药用价值 南瓜的药用价值
    日期:2014-02-11  点击数:209

    南瓜的营养价值与药用价值 南瓜含有[阅读全文]

  • 吃南瓜的好处 吃南瓜的好处
    日期:2014-02-11  点击数:197

    吃南瓜的好处 一、改善秋燥症状 秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是流感高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。...[阅读全文]

  • 南瓜的做法大全 南瓜的做法大全
    日期:2014-02-11  点击数:124

    南瓜饼 原料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水 做法: 1、南瓜去皮切薄片,倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥; 2、加入适量细砂糖拌匀,放凉后,按1:...[阅读全文]

  • 南瓜的营养价值 南瓜的营养价值
    日期:2014-02-11  点击数:143

    南瓜的简介 南瓜也叫麦瓜,番瓜,倭瓜,金瓜,伏瓜,饭瓜,窝瓜,中国南瓜。富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾[阅读全文]

  • 南瓜饼的做法 南瓜饼的做法
    日期:2014-02-11  点击数:173

    巴国南瓜饼 原料:南瓜,小麦面粉,面包屑,白砂糖,色拉油。 做法: 1 南瓜去皮,去心、籽后切成片状,放在笼内蒸熟; 2 然后压干水分,加入白糖、面粉和匀...[阅读全文]

  • 南瓜的功效与作用 南瓜的功效与作用
    日期:2014-02-11  点击数:114

    南瓜的简介 老熟南瓜,果实含淀粉、钙、铁、胡萝卜素。嫩南瓜维生素C及葡萄糖较丰富。南瓜品种较多,各地名称有异,功用相似。南瓜子除驱虫外,尚有杀灭血吸虫幼虫的作...[阅读全文]

  • 南瓜的功效 南瓜的功效
    日期:2014-02-11  点击数:143

    南瓜的简介 南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海...[阅读全文]

  • 吃南瓜能补血吗
    日期:2014-02-11  点击数:116

    吃南瓜补血吗?怎么吃?南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重要成分...[阅读全文]

  • 生南瓜籽营养构造
    日期:2014-02-11  点击数:184

    黑南瓜子粉是兰州籽瓜的种子,兰州籽瓜也称打瓜。打瓜是西瓜的一个品种,果实较小,种子多而大.栽培这种瓜主要是为收瓜子儿其中兰州黑瓜子以其片大、皮[阅读全文]

  • 食用南瓜的六大禁忌
    日期:2014-02-11  点击数:198

    1、南瓜加羊肉 二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。 2、南瓜加醋 醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低...[阅读全文]

  • 南瓜苦瓜凤梨汁的做法
    日期:2014-02-11  点击数:223

    南瓜苦瓜凤梨汁的做法简单是苦瓜做法大全的常见菜,不一定要看南瓜苦瓜凤梨汁视频才能学会,但怎么做南瓜苦瓜凤梨汁最好吃。 南瓜苦瓜凤梨汁 简介: 功能:增强体力苦瓜...[阅读全文]

  • 南瓜西芹汁的做法
    日期:2014-02-11  点击数:112

    主料: 南瓜 500克 西芹 30克 柠檬 100克 调料: 蜂蜜 20克 南瓜西芹汁详细制作步骤: 1. 柠檬去皮,果肉切块,放入榨汁机内搅成汁; 2. 南瓜洗净,去皮...[阅读全文]

  • 南瓜怎样晒成南瓜干? 南瓜怎样晒成南瓜干?
    日期:2014-02-11  点击数:131

    原料:南瓜,色拉油,醋,生抽,老抽,白糖,小葱。做法:1 南瓜切块,不粘锅加油烧热,入南瓜丁小火煎至表面微焦;2 生抽,老抽,糖,醋调成烧汁,倒入烧汁;3 大火...[阅读全文]

  • 油拌南瓜的做法
    日期:2014-02-11  点击数:102

    配料: 净南瓜300克,鸡蛋1只,面粉30克,淀粉10克,盐、葱姜、味精、胡椒粉、五香粉各适量。 做法: 1、将南瓜洗净,去皮及籽瓤,切成5厘米长、1厘米宽的条,放在碗内,放入...[阅读全文]

  • 红薯南瓜汤
    日期:2014-02-15  点击数:83

    功效:美容瘦身,南瓜有最佳美容食品之称,红薯具有排毒、降脂的功效 煲汤材料:红薯、南瓜 调料:姜、冰糖 适宜季节:四季 红薯南瓜汤的做法: 1.红薯洗净去皮切...[阅读全文]