当前位置:弘善佛教 > 素食文化 > 绿色果蔬 >

马铃薯
  • 茄子炖土豆 茄子炖土豆
    日期:2014-12-12  点击数:23

      原料:茄子,土豆,青辣椒,红辣椒  调料:豆油,葱,盐,蒜瓣 ,酱油  做法:  1 土豆去皮切片,茄子切片,青红辣椒切丁,葱切花,蒜切小块;  2 坐锅...[阅读全文]

  • 青椒土豆丝 青椒土豆丝
    日期:2014-12-13  点击数:10

      原料:土豆,青椒  调料:精盐,五香粉,葱末,蒜末,花生油,生抽  做法:  1 土豆去皮洗净切成粗细均匀的细丝,青椒洗净切成丝;  2 土豆丝放入大碗中...[阅读全文]

  • 炒土豆丝 炒土豆丝
    日期:2014-12-16  点击数:7

      原料:土豆,胡萝卜,小葱,酒,盐,砂糖,油,花椒,生姜  做法:  1 土豆削皮后,切成火柴棒状的细丝,放水中冲洗滤水;  2 胡萝卜也切成丝,小葱切成葱...[阅读全文]

  • 醋溜土豆丝 醋溜土豆丝
    日期:2014-12-16  点击数:4

      原料:土豆,尖椒  调料:花椒,干红辣椒,葱花,醋,糖,盐  做法:  1 土豆洗净切丝,尖椒洗净切丝,碗中加清水滴入少许醋;  2 再将土豆丝放入浸泡一...[阅读全文]

  • 干锅土豆片 干锅土豆片
    日期:2014-12-16  点击数:9

      原料:  土豆,色拉油,青椒,红椒,葱,姜,蒜,豆瓣  做法:  1 土豆切片,放清水里洗去表面的淀粉,再控水;  2 坐锅点火倒油,待油78成热下土豆炸至...[阅读全文]

  • 韩式土豆饼 韩式土豆饼
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:土豆,鸡蛋,牛奶,盐,糖,糯米粉,食用油,葱花  做法:  1 土豆去皮切成厚片,上锅蒸20分钟至熟,用叉子碾成泥;  2 在土豆泥中加入鸡蛋、牛奶、...[阅读全文]

  • 椒盐土豆 椒盐土豆
    日期:2014-12-16  点击数:7

      原料:小土豆,盐,葱,干辣椒,蒜瓣,椒盐  做法:  1 土豆洗净去皮,撒少许盐拌匀,入锅蒸熟;  2 葱切葱花,蒜瓣剥好剁蒜泥。干辣椒剁碎;  3 蒸熟的...[阅读全文]

  • 咖喱土豆 咖喱土豆
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:土豆,姜粒,洋葱粒,咖喱膏  做法:  1 烧热锅倒入橄榄油放姜粒,再加入洋葱粒翻炒;  2 调入咖喱膏炒均匀,将洗净的土豆加入翻炒;  3 放盐与糖...[阅读全文]

  • 烤马铃薯 烤马铃薯
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:小土豆,食盐,植物油,孜然,椒盐,小葱  做法:  1 烤盘铺上锡纸,刷一层油,洗净的小土豆均匀的平铺在烤盘上;  2 选择土豆功能,设定时间为45分...[阅读全文]

  • 凉拌土豆丝 凉拌土豆丝
    日期:2014-12-16  点击数:4

      原料:土豆,红椒,白醋,芝麻,油,盐,辣椒油  做法:  1 土豆去皮,刨成细丝,红椒洗净去籽,切细丝;  2 烧开一锅水,把土豆丝放下去,煮熟即捞出; ...[阅读全文]

  • 马铃薯产地 马铃薯产地
    日期:2014-12-16  点击数:6

      马铃薯在世界上的主要生产国有前苏联、波兰、中国、美国。中国马铃薯的主产区是西南、西北、内蒙古和东北地区。得天独厚的地理环境和自然条件使定西成为中国乃至世...[阅读全文]

  • 马铃薯的做法 马铃薯的做法
    日期:2014-12-16  点击数:7

      原料:马铃薯,食用油,糖  做法:  1 马铃薯去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金黄色的硬皮;  2 锅内放少许油,加热,放入白糖,不停搅拌,待糖熬成糖稀...[阅读全文]

  • 呛土豆丝 呛土豆丝
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:土豆,花椒,干辣椒,青椒,香菜,油,盐,味精。  做法:  1 土豆切成细丝,用水洗去淀粉,再浸泡15分钟左右;  2 干辣椒水泡切丝,烧一锅水,煮土...[阅读全文]

  • 酸辣土豆丝的做法 酸辣土豆丝的做法
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:土豆,干辣椒,香菜梗,大蒜,盐,大葱,味精,陈醋  做法:  1 土豆,干辣椒,香菜梗,大葱清洗干净;  2 土豆丝去皮切丝,洗净表面的淀粉再浸泡;...[阅读全文]

  • 酸溜土豆丝 酸溜土豆丝
    日期:2014-12-16  点击数:7

      原料:土豆,醋,葱,油,花椒,干红辣椒  做法:  1 土豆切丝,放入凉水中泡半个小时,沥干水,葱切段;  2 锅里放两大勺油烧热,放花椒炸至表面开始变黑...[阅读全文]

  • 土豆饼怎么做 土豆饼怎么做
    日期:2014-12-16  点击数:11

      原料:土豆  做法:  1 土豆洗净去皮,切成细丝,放入清水中浸泡10分钟后滤干;  2 将滤干水分的土豆丝放入盆内,加入盐、味精拌匀,腌片刻;  3 将腌过...[阅读全文]

  • 土豆的吃法 土豆的吃法
    日期:2014-12-16  点击数:5

      原料:土豆,酱料,老干妈,豆瓣酱,米,盐,葱  做法:  1 米淘洗干净略沥干水分,土豆洗净去皮切方小块;  2 锅入油,大火烧热,入土豆略炒,转中火入老...[阅读全文]

  • 土豆的做法大全 土豆的做法大全
    日期:2014-12-16  点击数:13

      土豆焖饭  原料:土豆,酱料,老干妈,豆瓣酱,米,盐,葱  做法:  1 米淘洗干净略沥干水分,土豆洗净去皮切方小块;  2 锅入油,大火烧热,入土豆略炒...[阅读全文]

  • 土豆能去痘印吗 土豆能去痘印吗
    日期:2014-12-16  点击数:9

      土豆是能去痘印的。土豆属性平、是微凉的食物,具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。再者土豆属碱性的食物,可以吸收肌肤分泌过多的油脂,防止痘痘的反复生...[阅读全文]

  • 土豆泥 土豆泥
    日期:2014-12-16  点击数:6

      原料:土豆  做法:  1 土豆洗净去皮切块,锅里放油;  2 待油热到五成时将土豆块放入翻炒;  3 然后放盐、胡椒粉和清水,约十分钟后开锅;  4 然后...[阅读全文]

  • 土豆泥的做法大全 土豆泥的做法大全
    日期:2014-12-16  点击数:8

      土豆泥卷  原料:土豆泥,面粉,油,糖,蛋液  做法:  1 面粉加糖抒匀,擀成面皮,土豆泥加糖合匀;  2 然后把土豆泥抹上面皮上,卷成卷,刷上油;  ...[阅读全文]

  • 土豆泥怎么做好吃 土豆泥怎么做好吃
    日期:2014-12-16  点击数:7

      原料:土豆,西红柿,香葱,盐,胡椒粉  做法:  1 西红柿切丁,土豆煮或蒸熟去皮,碾成泥;  2 小香葱切末锅中少许油,加西红柿丁,红油;  3 再加土豆...[阅读全文]

  • 土豆片的做法 土豆片的做法
    日期:2014-12-16  点击数:12

      原料:土豆,葱,蒜,香菜,  调料:素蚝油,生抽,盐,香醋,红油  做法:  1 土豆洗净去皮切片,锅内加水烧开,放入土豆片;  2 水开后煮5分钟左右,煮...[阅读全文]

  • 土豆沙拉 土豆沙拉
    日期:2014-12-16  点击数:9

      原料:土豆,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,蛋黄酱,盐,黑胡椒粉  做法:  1 土豆去皮切块,上锅蒸,蒸到可以用筷子夹开;  2 胡萝卜与黄瓜先切成末,起锅加入黄油...[阅读全文]

  • 土豆丝的做法大全 土豆丝的做法大全
    日期:2014-12-16  点击数:16

      酸辣土豆丝  原料:土豆,红辣椒,青椒  调料:花椒,辣椒,大葱,盐,味精,香醋,花生油,香油,蒜  做法:  1 土豆削皮切细丝,泡在水中洗去淀粉,再沥...[阅读全文]

  • 土豆丝怎么做好吃 土豆丝怎么做好吃
    日期:2014-12-16  点击数:12

      原料:土豆,干辣椒,花椒,精盐,味精,葱段,姜丝,香油,白醋  做法:  1 用刨子把土豆去皮,然后切丝,再过冷水去淀粉;  2 热油锅,油温热时,把花椒...[阅读全文]

  • 土豆怎么做好吃 土豆怎么做好吃
    日期:2014-12-16  点击数:11

      原料:土豆,青椒,油,盐,蒜  做法:  1 土豆切丝泡水,青椒切丝、蒜拍碎;  2 锅热下油烧至无泡,关火待油温略将下蒜爆香;  3 重新开火下沥好的土豆...[阅读全文]

  • 芸豆炖土豆 芸豆炖土豆
    日期:2014-12-16  点击数:10

      原料:土豆,芸豆,洋葱,食盐,鸡精,蒜,八角,白糖,黄酱,植物油,水  做法:  1 将土豆去皮洗净,切大块,芸豆掐去两头洗净并掰成小段;  2 锅内放入...[阅读全文]

  • 炸土豆条的做法 炸土豆条的做法
    日期:2014-12-16  点击数:20

      原料:土豆,油,盐,面粉,番茄酱,麻辣酱  做法:  1 土豆去皮洗净,用切花刀的工具切成花式土豆条;  2 土豆条放入清水中洗一下,锅里放水烧开,加入盐...[阅读全文]

  • 芝士焗土豆泥 芝士焗土豆泥
    日期:2014-12-16  点击数:10

      原料:土豆,西兰花,芝士,玉米粒,豌豆粒,盐,胡椒味沙拉酱  做法:  1 土豆去皮切块,大火蒸透后取出;  2 西兰花,豌豆粒,玉米粒焯水过凉;  3 芝...[阅读全文]

  • 健康食品马铃薯,降血压又不肥胖
    日期:2015-07-30  点击数:982

      美国宾州斯克兰顿大学的化学教授乔?文森 (joe vinson) 在一项新研究中表示,「马铃薯是容易造成肥胖且缺乏营养的食物」这样的说法可能是有失公允的。尽管因为升...[阅读全文]

  • 土豆含膳食纤维,可美肤防便秘
    日期:2015-07-30  点击数:26

      土豆富含膳食纤维,可通便防便秘  土豆是一种非常平民的食物,但是它的营养价值一点都不平民。土豆又称地蛋、洋芋、马铃薯等,是中国五大主食之一,其营养价值高...[阅读全文]

  • 话说马铃薯的功能与营养价值 话说马铃薯的功能与营养价值
    日期:2015-09-10  点击数:132

    马铃薯  联合国教科文组织将2008年定为马铃薯年。许多人知道马铃薯营养价值很高,对身体有益,但却因为怕肥胖而不敢多吃。中国居民膳食指南专家委员会成员、中国营养学...[阅读全文]

  • 营养之王马铃薯的营养价值与食用功效 营养之王马铃薯的营养价值与食用功效
    日期:2015-08-08  点击数:104

    马铃薯  马铃薯的简介  马铃薯(学名:Solanumtuberosum,英文:Potato),多年生草本,地下块茎呈圆、卵、椭圆等形,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。  马铃薯又名:土豆、洋...[阅读全文]

  • 马铃薯苹果汁 马铃薯苹果汁
    日期:2016-05-18  点击数:126

      原料:  马铃薯(土豆)2个 苹果1个 冰糖适量作法:  马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水放入果汁机打汁即可。功效:  预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。[阅读全文]

  • 8种适合女性的养生食物 8种适合女性的养生食物
    日期:2016-07-15  点击数:38

    1、西红柿  餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的药效。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素...[阅读全文]

  • 糖醋溜素丸子 糖醋溜素丸子
    日期:2016-07-15  点击数:164

    原料:  板豆腐300克、马铃薯泥15克、碎素肉10克 、天然味素1茶匙、盐8克、芝麻粒1大匙、油2杯、番茄酱、糖、醋、淀粉、姜沫、青椒做法:  1、碎素肉,用热水泡5-...[阅读全文]

  • 酥炸香菇薯球 酥炸香菇薯球
    日期:2016-07-18  点击数:134

    原料:  马铃薯250公克(切片蒸熟) 、海苔片(剪成细条) 1 4张、香菇泡软切丁30公克、面粉3大匙、红甜椒切丁少量、小黄瓜切丁少量、葡萄干少量、无蛋色拉30公克、酥...[阅读全文]

  • 什么是“魔鬼的苹果” 什么是“魔鬼的苹果”
    日期:2016-07-23  点击数:158

      现在谁都知道:马铃薯能吃!精明的日本食品商还率先烹制出油炸马铃薯片,出口世界各地呢。可是在从前。马铃薯在法国却遭到了冷遇。法国的牧师们视马铃薯为洪水猛兽,说...[阅读全文]

  • 桂圆马铃球 桂圆马铃球
    日期:2016-08-01  点击数:35

    原料:  木耳1朵,蜜瓜100克,龙眼干10粒,马铃薯100克,地瓜粉20克,姜末 半匙调料:  1、盐、糖各1 4匙,红萝卜汁20克  2、盐、素鸡粉各半匙,麻油1 4匙,太...[阅读全文]

  • 甘蔗薯泥腿 甘蔗薯泥腿
    日期:2016-08-01  点击数:111

    原料:  甘蔗200克,马铃薯200克,香菇2朵,素火腿,红萝卜各30克,玉米粉1大匙,面包粉150克调料:  盐,糖各半匙,麻油,胡椒粉各1 4匙,素沙拉酱2大匙。做法:...[阅读全文]

  • 不要吃发芽的马铃薯 不要吃发芽的马铃薯
    日期:2016-08-18  点击数:68

      马铃薯俗名土豆、地蛋、洋芋、山药蛋。马铃薯性寒、味甘辛,具有和胃调中、健脾益气、清热解毒等作用。马铃薯含淀粉较多,既可作蔬菜,又可当粮食用。在每百克马铃薯中...[阅读全文]

  • 人生最重要的八大健康食物 人生最重要的八大健康食物
    日期:2016-11-09  点击数:934

      1 菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力;  2 西红柿—防癌、美白;  3 巧克力—拥有快乐、护齿;  4 马铃薯—护脾胃、消除眼袋;  5 蘑菇—提高免疫力、减...[阅读全文]

  • 5招巧排毒不做黄脸婆 5招巧排毒不做黄脸婆
    日期:2016-10-18  点击数:536

    三毒是怎样形成的:  一、宿便的形成:没有良好的习惯  1、没有食用粗粮的习惯。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于肠道等消化系统正常运转。  2、有便意不上...[阅读全文]

  • 土豆的营养价值 土豆的营养价值
    日期:2013-11-09  点击数:232

    土豆的简介 土豆(学名:Solanum tuberosum,英文:Potato),多年生草本,但作一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆等形,有芽眼,皮红、黄、白或紫色。地上...[阅读全文]

  • 土豆和胡萝卜的神奇疗效 土豆和胡萝卜的神奇疗效
    日期:2013-12-14  点击数:6213

    导语:健康的饮食除了要悉心挑选食物,还要注意食物的食用方法,因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些小...[阅读全文]

  • 土豆营养价值高 蔬菜主食两相宜
    日期:2014-01-17  点击数:222

    联合国10月18日正式推出2008国际土豆年活动。这项活动将突出土豆在提高食品安全和减少贫困中所扮演的重要角色。 尽管东西方的饮食和烹饪文化千差万别,但是如果要在它...[阅读全文]

  • 豆角炖土豆的家常做法 豆角炖土豆的家常做法
    日期:2014-01-25  点击数:189

    原料:豆角,土豆,食盐,蒜,生抽,植物油 做法: 1 将豆角洗净撕去老筋去头尾,土豆切的稍微厚些; 2 锅中放油,先炒豆角,再放土豆继续翻炒; 3 翻炒的时候加...[阅读全文]

  • 土豆旁放苹果不容易长芽
    日期:2014-02-06  点击数:120

    平时工作忙,每次买回去的土豆还没来得及吃就长芽了。为此,我总结了一个小窍门,把苹果和土豆放在一起,土豆就不会长芽了。 专家点评:★★★ 成熟的苹果会释放出一种植物...[阅读全文]

  • 黑椒橄榄油烤小土豆的做法 黑椒橄榄油烤小土豆的做法
    日期:2014-02-08  点击数:76

    黑椒橄榄油烤小土豆的做法简单是烤箱菜的常见菜,不一定要看黑椒橄榄油烤小土豆视频才能学会,但怎么做黑椒橄榄油烤小土豆最好吃。 黑椒橄榄油烤小土豆 原料:新鲜小土豆...[阅读全文]

  • 橄榄油土豆泥色拉的做法
    日期:2014-02-08  点击数:229

    橄榄油土豆泥色拉的做法简单是橄榄菜做法大全的常见菜,不一定要看橄榄油土豆泥色拉视频才能学会,但怎么做橄榄油土豆泥色拉最好吃。 材料: 原料:土豆1个,小萝卜5~6个...[阅读全文]

  • 柳橙风味的红甜椒土豆卷的做法
    日期:2014-02-08  点击数:101

    柳橙风味的红甜椒土豆卷的食材和调料: 红甜椒 柳橙 土豆 素鸡肉浆 柳橙风味的红甜椒土豆卷怎么做好吃 一、土豆洗干净,将土豆带皮,用沸盐水煮十五到二十分钟,直到...[阅读全文]

  • 橙肉土豆泥的做法
    日期:2014-02-08  点击数:127

    橙肉土豆泥的食材和调料: 土豆2个,橙1个 装饰材料:胡萝卜,红豆,枸杞,星星软糖,模具 做法: 1. 土豆去皮切片;胡萝卜去皮切薄片(只需几片),红豆洗净;一起上锅蒸熟; ...[阅读全文]

  • 青豌豆拌土豆泥的做法
    日期:2014-02-10  点击数:207

    主料: 土豆(黄皮) 250克 豌豆 150克 调料: 花生油 15克 盐 3克 花椒 3克 虾米 5克 味精 2克 青豌豆拌土豆泥详细制作步骤: 1.剥出豌豆,冲洗一下...[阅读全文]

  • 土豆烧平菇的做法
    日期:2014-02-10  点击数:258

    土豆烧平菇做法简单是平菇的做法大全的常见菜,不一定要看土豆烧平菇视频才能学会,但怎么做土豆烧平菇最好吃。 土豆烧平菇的食材和调料: 土豆 平菇 胡萝卜 西红柿盐...[阅读全文]

  • 滑子菇炒土豆片
    日期:2014-02-11  点击数:133

    原料:土豆,滑子菇,小青椒,小红椒,蒜片。 做法: 1.土豆去皮切片浸水备用; 2.滑子菇清洗干净后沥水备用; 3.小青椒,红椒清洗切小圈,蒜切片; 4.锅热入油,...[阅读全文]

  • 番茄土豆烤蘑菇的做法
    日期:2014-02-11  点击数:246

    番茄土豆烤蘑菇做法简单是私家菜的常见菜,不一定要看番茄土豆烤蘑菇视频才能学会,但怎么做番茄土豆烤蘑菇最好吃。 番茄土豆烤蘑菇的介绍: 方便好吃的烤箱菜,如果你需...[阅读全文]

  • 刀豆烧土豆的家常做法 刀豆烧土豆的家常做法
    日期:2014-02-15  点击数:186

    原料:土豆,刀豆,油,盐,老抽,姜,蒜,辣椒,糖 做法: 1 刀豆冲洗干净后,把两边的豆筋摘除; 2 土豆去皮切条状,放水中浸约10分钟,除去淀粉; 3 姜蒜切片...[阅读全文]

  • 刀豆炒土豆的家常做法 刀豆炒土豆的家常做法
    日期:2014-02-15  点击数:171

    原料:刀豆,土豆,油,盐,味精 做法: 1 刀豆去两头折断洗净,土豆去皮洗净切条; 2 起油锅加热,放入刀豆煸炒2分钟; 3 再放入土豆煸炒2分钟; 4 放少许清...[阅读全文]

  • 刀豆土豆的做法 刀豆土豆的做法
    日期:2014-02-15  点击数:91

    刀豆土豆的做法 主料 250g刀豆,250g土豆。 配料 适量油,适量盐,适量生抽。 做法 1、土豆洗干净,去皮,切条,备用 2、刀豆洗干净,泡干净,备用 3、开火,放...[阅读全文]

  • 芹菜叶土豆汤的做法
    日期:2014-02-15  点击数:190

    主料: 芹菜叶 250克 土豆(黄皮) 150克 辅料: 圆白菜 50克 胡萝卜 50克 调料: 辣椒油 15克 盐 4克 味精 2克 芹菜叶土豆汤做法: 1.芹菜叶洗净备...[阅读全文]

  • 多吃马铃薯改善营养 多吃马铃薯改善营养
    日期:2014-02-15  点击数:187

    多吃马铃薯改善营养 缺铁缺钙大有人。在自然界中,大约存在90余种矿物质,其中14种为人体所需,包括钙、铬、铜、氟、碘、铁、镁、锰、钼、磷、钾、硒、钠和锌。这些矿...[阅读全文]

  • 马铃薯的营养价值 马铃薯的营养价值
    日期:2014-02-15  点击数:140

    马铃薯的简介: 马铃薯(学名:Solanum tuberosum,英文:Potato),多年生草本,但作一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆等形,有芽眼,皮红、黄、白或紫色。[阅读全文]

  • 常吃马铃薯可降低患肠癌风险 常吃马铃薯可降低患肠癌风险
    日期:2014-02-15  点击数:104

    马铃薯浑身是宝。它能降低罹患结肠癌、乳房癌、胃癌、贫血、防止高血压的风险,肌肉收缩有利于你的牙龈健康,可保护身体免疫系统健康,免受感染。 富含矿物质,防心血...[阅读全文]

  • 马铃薯是土豆吗 马铃薯是土豆吗
    日期:2014-02-15  点击数:222

    马铃薯是土豆吗?严格意义上来说土豆是马铃薯的块茎。 马铃薯,茄科茄属一年生草本。又称土豆、洋芋、山药蛋等。块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。有的学者...[阅读全文]

  • 马铃薯发芽能吃吗 马铃薯发芽能吃吗
    日期:2014-02-15  点击数:132

    马铃薯发芽能吃吗?答案是不能的,为什么呢? 1、马铃薯中含有龙葵素,它是一种对人体有害的生物碱,平时马铃薯中含量极微[阅读全文]

  • 马铃薯的功效与作用 马铃薯的功效与作用
    日期:2014-02-15  点击数:127

      马铃薯在各地的称号  根据马铃薯的来源、性味和形态,人们给马铃薯取了许多有趣的名字。例如:;我国:山东鲁南地区(滕州)叫地蛋,云南、贵州一带称芋或洋山芋...[阅读全文]

  • 发芽的马铃薯不要炒着吃
    日期:2014-02-15  点击数:183

    土豆是老百姓常吃的菜,很多人家里都会储存一些,随吃随做。时间稍长,土豆表面会长出绿芽。有的人觉得扔了可惜,照常用发芽的土豆做菜,但这样是非常危险的。 发芽处...[阅读全文]

  • 马铃薯生汁疗法 马铃薯生汁疗法
    日期:2014-02-15  点击数:221

    原料:马铃薯 做法: 把马铃薯清洗干净,然后去除马铃薯长芽部分。 再连皮一起用擦菜板擦碎,擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布。 用力挤出汁来用力挤出汁来。...[阅读全文]

  • 马铃薯是什么 马铃薯是什么
    日期:2014-02-15  点击数:95

    马铃薯,别名叫土豆,也叫洋芋,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。多年生草本,但作一年生或一年两季栽培。马铃薯是现今人类社会的四大粮食作物之一,仅次于水稻、玉米和小...[阅读全文]

  • 春补正当时马铃薯话营养
    日期:2014-02-15  点击数:91

    春气之应,养生之道也。说起春季养生,除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外,最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。常言道,民以食为天,所以春季来临结...[阅读全文]

  • 冷冻马铃薯营养不会降低
    日期:2014-02-15  点击数:154

    据刘龙昌分析,美国冷冻马铃薯从生产、加工、贮藏、运输、销售,各个环节都满足了科学冷冻的要求。科学冷冻不但能保证马铃薯的营养品质,而且对快节奏的都市人来说无疑是一...[阅读全文]

  • 马铃薯 平民食物大翻身
    日期:2014-02-15  点击数:210

    有部电影叫《丑女大翻身》,讲述的是丑女蜕变赢得爱情的故事。其实,在食物家族中也有一度被当作丑小鸭的平民食品。事实上,这些食品不仅能提供人体所需的必要能量,还...[阅读全文]

  • 马铃薯:营养低脂 亦菜亦粮
    日期:2014-02-15  点击数:135

    运动员只有保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入平衡,才能保证运动寿命的延长。马铃薯被联合国的专家们称为――隐藏的宝贝。联合国秘书长潘基文在2008年发表的《饥饿的...[阅读全文]

  • 马铃薯:营养价值之王
    日期:2014-02-15  点击数:167

    年龄的增长让我们渐渐告别了少年时光;城市拓展让我们不断告别了乡土马铃薯偶尔会唤起我们对土地和少年时光的丝丝眷恋,从它那带泥的身上,我们似乎还能找到童年快乐的...[阅读全文]

  • 马铃薯的几种营养健康做法
    日期:2014-02-15  点击数:102

    100g马铃薯中所含的营养成分:热量66~113J,钙11~60mg,磷15~68mg,铁0.4~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黄素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg。 除此而外,马铃薯...[阅读全文]

  • 马铃薯健康低脂有益健康
    日期:2014-02-15  点击数:147

    运动员只有保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入平衡,才能保证运动寿命的延长。马铃薯被联合国的专家们称为隐藏的宝贝。 联合国秘书长潘基文在2008年发表的《饥饿的新面...[阅读全文]

  • 错不在马铃薯,错在煮法
    日期:2014-02-15  点击数:80

    马铃薯有人把它当成营养食品,有人把它当成是碳水化合物的化身,怕胖而少吃。无论是中西餐,马铃薯是常用的烹煮材料,它的好与坏,全赖烹调的方式而定。 新鲜马铃薯含...[阅读全文]

  • 惊!马铃薯富9种含矿物质
    日期:2014-02-15  点击数:161

    马铃薯含我们日常所需14种基本矿物质中的9种,比如确保心脏健康的钾 矿物质属地球上的无机物。 我们每天都需要摄入矿物质以保证身体的成长。自然界中存在九十二种矿物...[阅读全文]

  • 拔丝红薯土豆的做法
    日期:2014-02-15  点击数:143

    主料: 红薯 2个 土豆 3个 辅料: 调料: 冰糖 1碟 玉米油 适量 拔丝红薯土豆详细制作步骤 1.红心红薯及小土豆洗净,刮去外皮。 2.切成大小均等的滚刀块儿...[阅读全文]

  • 吃火锅时涮土豆红薯可减少胆固醇吸收
    日期:2014-02-16  点击数:118

    天气越来越冷,热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是,吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃两回,就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康呢? 中国农...[阅读全文]

  • 土豆和红薯哪个更营养
    日期:2014-02-16  点击数:176

    我们都知道了,土豆被称为最全能的蔬菜,红薯也是抗癌第一食物,那么土豆和红薯哪个更营养? 整体来看,土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多...[阅读全文]

  • 土豆炖茄子尖椒的做法
    日期:2014-02-16  点击数:212

    主料: 土豆(黄皮) 250克 辅料: 茄子(紫皮 长)20克 辣椒(青 尖)100克 黄瓜 50克 胡萝卜 25克 调料: 酱油 3克 盐 4克 味精 5克 花椒 3克 大葱...[阅读全文]

  • 营养瘦身丝瓜炒土豆的做法
    日期:2014-02-17  点击数:152

    营养瘦身丝瓜炒土豆图解做法简单是丝瓜做法大全的常见菜,不一定要看营养瘦身丝瓜炒土豆图解视频才能学会,但怎么做营养瘦身丝瓜炒土豆图解最好吃。 丝瓜炒土豆 营养瘦...[阅读全文]