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芥蓝
  • 熬夜加班多吃深绿色蔬菜 熬夜加班多吃深绿色蔬菜
    日期:2017-01-05  点击数:64

      人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的摧残。尤其是在职场打拼的白领女性,可能今晚通宵赶完一个报告,明天就要容光满...[阅读全文]

  • 蒜蓉炒芥蓝 蒜蓉炒芥蓝
    日期:2016-08-27  点击数:81

    原料:  芥蓝500g、蒜头6瓣、食用油2汤匙、盐2g、酱油1汤匙做法:  1、芥蓝洗净。  2、蒜头拍碎去皮,剁成蒜蓉。  3、煮开水,下一汤匙油与盐。  4、下芥蓝。...[阅读全文]

  • 芥蓝炒腐竹 芥蓝炒腐竹
    日期:2016-05-18  点击数:77

    原料:  腐竹、芥蓝、榨菜、植物油、盐、素蚝油、蘑菇精做法:  1、将腐竹用温水洗净,泡软;  2、腐竹洗净切段;芥蓝切段、榨菜切丝;  3、加入适量清水烧开,...[阅读全文]

  • 白灼芥蓝 白灼芥蓝
    日期:2017-02-14  点击数:24

    材料:  芥蓝3根、大蒜 5-6瓣、干辣椒1颗、水适量、冰水适量、花生油 1 4汤勺、生抽 4饭勺、糖 1茶匙。做法:  1、芥蓝洗净去老根、去皮,改刀成粗条状,如果...[阅读全文]

  • 白灼芥蓝 白灼芥蓝
    日期:2016-08-25  点击数:87

    原料:  芥蓝500克、葱白一段、泡红椒一个调料:  蒸鱼豉油一汤匙、蚝油一汤匙、白糖少许、姜丝少许、橄榄油适量做法:  1准备材料,芥蓝需要摘掉黄叶、老叶,根...[阅读全文]

  • 芥蓝炒百合 芥蓝炒百合
    日期:2016-03-31  点击数:148

    原料:  原料:芥兰,约九两,百合一头,食用油 适量,食用盐 适量,生抽 适量做法:  1、芥兰摘去叶子,削掉根部有些老的外皮,斜刀切成厚片儿;百合洗净,剥开...[阅读全文]

  • 芥蓝的营养价值与食用功效 芥蓝的营养价值与食用功效
    日期:2015-09-03  点击数:369

    芥蓝 又名白花芥蓝,为十字花科芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬[阅读全文]

  • 白灵菇扒芥蓝 白灵菇扒芥蓝
    日期:2016-03-23  点击数:131

    原料:  原料:白灵菇,芥蓝菜,盐、白糖、生抽、水淀粉、姜末、素高汤、调料油各适量做法:  1、将白灵菇和芥蓝菜摘洗干净,分别下入沸水中汆烫后,用凉水过凉; ...[阅读全文]

  • 芥蓝的营养及伤害 芥蓝的营养及伤害
    日期:2016-08-26  点击数:75

      近几年,喜欢吃芥蓝的人越来越多。但大部分人都把它当作一种普通的绿叶蔬菜来食用,忽略了它在营养价值上的特殊之处。  其实,芥蓝的营养价值和药用价值非常丰富,也...[阅读全文]

  • 芥蓝的营养价值 芥蓝的营养价值
    日期:2013-11-07  点击数:196

    芥蓝,别名白花芥蓝,十字花科芸苔属一二年生草本植物,以花苔为产品,幼苗及叶片也可食用。芥蓝的花苔是我国著名的特产蔬菜之一,起源于中国的南方,主产区有广东、广...[阅读全文]

  • 芥蓝是什么 芥蓝是什么
    日期:2014-02-10  点击数:129

    芥蓝又名白花芥蓝,为十字花科芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。主产区有广东、广西、福建和台湾等省区,沿海及北方大...[阅读全文]

  • 芥蓝和菜心,抗癌大军排头兵
    日期:2014-02-10  点击数:181

    芥蓝产于我国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是我国的特产蔬菜之一,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水...[阅读全文]

  • 芥蓝、菜心营养价值有何不同
    日期:2014-02-10  点击数:222

    有两种种蔬菜长得非常像:芥蓝、菜心。那么芥蓝、菜心营养价值有何不同?它们到底有什么区别呢? 芥蓝是甘蓝类蔬菜,我国特产蔬菜,也是两广、福建等南方地区的家常菜。...[阅读全文]

  • 吃芥蓝的利与弊
    日期:2014-02-10  点击数:201

    芥蓝的营养价值和药用价值非常丰富,原产于我国南方,由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。苏东坡还曾写诗赞美...[阅读全文]

  • 芥蓝的保存方法
    日期:2014-02-10  点击数:139

    芥蓝在贮运过程中最容易出现的问题是肉质硬化与开花落蕾。这也是一种老化的表现。最有效的办法是降低温度,不让花苔在贮运过程中继续生长。芥蓝不怕冷,因此适合用低温...[阅读全文]

  • 芥蓝的功效与作用 芥蓝的功效与作用
    日期:2014-02-10  点击数:134

    芥蓝的简介 芥蓝学名Brassica albograbra Bailey,英文名Chinese kale,十字花科芸苔属甘蓝类蔬菜,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一,在广东、广...[阅读全文]

  • 夏季吃芥蓝的好处有哪些
    日期:2014-02-10  点击数:128

    芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,芥蓝的营养价值十分丰富,那么夏季吃芥蓝的好处有哪些? 因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分...[阅读全文]

  • 西红柿与芥蓝同食防癌效果更明显
    日期:2014-02-10  点击数:96

    流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题,曾做过大量研究。根据这些研究成果,美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议:平时每天至少要吃400~50...[阅读全文]

  • 番茄芥蓝 神奇防癌效果
    日期:2014-02-10  点击数:144

    番茄和芥蓝同吃可防癌 最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中,对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题,提出了许多令人信服的证据。 他们...[阅读全文]

  • 番茄和芥兰同吃可防癌
    日期:2014-02-10  点击数:186

    番茄和芥蓝同吃可防癌!最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中,对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题,提出了许多令人信服的证据。下面看5...[阅读全文]

  • 芥蓝吃多了会损害性功能
    日期:2014-02-10  点击数:189

    喜欢吃芥蓝的人越来越多。但大部分人都把它当作一种普通的?桃?蔬菜来食用,忽略了它在营养价值上的特殊之处。 芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋...[阅读全文]

  • 芥蓝的食用禁忌
    日期:2014-02-10  点击数:232

    适宜人群:一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。 不适宜人群:阳痿患者。 选购宜:选择芥蓝时最好选秆身适中的,过粗即太老。 选购忌:选择叶...[阅读全文]

  • 芥蓝菜冬南瓜煮香米饭的做法
    日期:2014-02-10  点击数:168

    材料: 印度香米(basmatirice)1/2杯,干咖喱粉1汤匙,芥蓝菜(kale)450克,切掉粗梗后沸水烫熟,白胡桃冬南瓜(butternutsquash)225克,去籽削皮后切块(2厘米见方),葡萄干35克...[阅读全文]

  • 香菇炒芥蓝的做法 香菇炒芥蓝的做法
    日期:2014-02-10  点击数:175

    主料: 新鲜香菇 芥蓝 调料: 香菇炒芥蓝做法 1.油热后,加入香菇炒软。 2.加入芥蓝,大火翻炒。 3.调味,出锅。[阅读全文]

  • 炒芥蓝
    日期:2014-02-10  点击数:117

    主料:芥蓝,盐 做法: 1.芥蓝洗净,锅中放入水,加些盐; 2.水开后,放入芥蓝煮水; 3.油热后,放入芥蓝,翻炒,加盐调味即可。[阅读全文]

  • 椒炝芥蓝的做法 椒炝芥蓝的做法
    日期:2014-02-10  点击数:163

    椒炝芥蓝的制作材料: 主料:芥蓝300克 调料:植物油15克,花椒3克,盐2克,味精1克,味精2克 做法: 1. 芥蓝洗净,斜刀切成寸段; 2. 芥蓝沸水焯至断生后再用冷水过凉,沥...[阅读全文]

  • 剁椒芥蓝的做法 剁椒芥蓝的做法
    日期:2014-02-10  点击数:218

    剁椒芥蓝的制作材料: 主料:芥蓝300克 辅料:泡椒35克 调料:盐3克,味精1克,植物油30克,大葱5克 做法: 1. 将芥蓝摘洗干净,切末; 2. 泡椒剁碎待用; 3. 炒锅置中火...[阅读全文]

  • 芥兰沙拉的做法
    日期:2014-02-10  点击数:179

    芥兰沙拉的配料: 主料:新鲜芥兰300克,沙拉酱或沙拉调料适量 调料/腌料:色拉油少许 如何做芥兰沙拉: (1) 将芥兰洗净,用热水悼一下,取出后用清水冷却,空干水份待用。...[阅读全文]

  • 凉拌芥蓝的做法 凉拌芥蓝的做法
    日期:2014-02-10  点击数:161

    凉拌芥蓝的做法简单是芥菜做法大全的常见菜,不一定要看凉拌芥蓝视频才能学会,但怎么做凉拌芥蓝最好吃。 凉拌芥蓝的食材和调料: 芥蓝,蒜片,葱花,花椒,姜片,干红椒 如...[阅读全文]

  • 清炒芥蓝花的做法
    日期:2014-02-10  点击数:144

    清炒芥蓝花的食材和调料: 芥蓝花300公克,蒜仁2瓣,辣椒1条,沙拉油2大匙,盐1/2小匙,米酒1大匙,水60㏄ 做法: 1.芥蓝花洗净沥干切小段;蒜仁、辣椒切片。 2.取一锅倒入沙...[阅读全文]